益生菌吃多长时间能改善肠道功能：益生菌饮料真的有益肠道健康吗

益生菌吃多长时间能改善肠道功能：益生菌饮料真的有益肠道健康吗

乳酸菌饮料大都标榜有益于肠道的作用，同时还发展了很多说法，比如说让肠道洗洗澡、做做操等等。呵呵，五花八门，举不胜举。大家可能都看过类似广告：一个工作性质属于长期久坐的女孩，因为不能经常运动，就喝某品牌乳酸菌饮品来给肠道做运动。当她喝完乳酸菌饮料后灰暗的肠道一下子就被点亮了。呵呵，我这么一说，大家脑子里肯定能出现某些广告场景。那么乳酸菌饮品到底是不是真的对肠道有益呢？

益生菌的确是有改善肠道菌群平衡的有益作用，这些益生菌包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等等。不过说道让益生菌能够在人体内发挥有益作用，还需要满足很多严格的条件，不是吃进去就能发挥有益作用的。

当然有些益生菌药品是能够达到以上条件的，但是作为乳酸菌饮料可能宣传的噱头大于实际作用。同时一些乳酸菌饮料含糖量高，可能不能起到有益肠道的作用的同时无谓的增加了热量的摄入，得不偿失。

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