女性肝不好是不是脸发黄：不到30岁脸就发黄
女性肝不好是不是脸发黄：不到30岁脸就发黄虽说女性面部痤疮是毛囊皮脂腺结构的慢性炎症，但中医认为其发病根源在于阳气内郁，如果久治不愈并且反复发作，其病情的轻重程度一般和月经有关，主要原因在于女性青春期阳性过胜，情绪紧张，好发怒，情绪易激动，导致肝火上炎，表现在皮肤上就是我们常说的“粉刺”。4.痤疮肝脏出现问题，肝的藏血功能出现障碍就会导致血虚，肝血不足会使分布到身体各部位的血液不能满足正常的生理需要，表现在女性患者身上就会出现月经量减少，甚至绝经。如果肝火旺盛还会导致女性朋友白带量增多，口干舌燥。3.经期头痛女性以血为本，当月经来临，阴血下注，肝血就会偏虚，当女性朋友肝脏发生了异常时就会表现月经来临之前或者月经期间头痛。
俗话说“气大伤肝”，患了肝病就会给身体带来很多的危害，导致肝脏疾病的因素有很多，为了养护自己的肝脏，应该从多角度入手，那么，肝脏不好对女性究竟有哪些危害，又该怎么进行预防和保养呢？
1.没有精神头，面色发黄
大部分肝脏疾病患者的睡眠质量都不会太好，因为肝脏疾病使得内分泌失调，没有了好的睡眠，人也就显得没有精神，不到30脸就发黄，肤色也会变得暗黄。
2.血虚
肝脏出现问题，肝的藏血功能出现障碍就会导致血虚，肝血不足会使分布到身体各部位的血液不能满足正常的生理需要，表现在女性患者身上就会出现月经量减少，甚至绝经。如果肝火旺盛还会导致女性朋友白带量增多，口干舌燥。
3.经期头痛
女性以血为本，当月经来临，阴血下注，肝血就会偏虚，当女性朋友肝脏发生了异常时就会表现月经来临之前或者月经期间头痛。
4.痤疮
虽说女性面部痤疮是毛囊皮脂腺结构的慢性炎症，但中医认为其发病根源在于阳气内郁，如果久治不愈并且反复发作，其病情的轻重程度一般和月经有关，主要原因在于女性青春期阳性过胜，情绪紧张，好发怒，情绪易激动，导致肝火上炎，表现在皮肤上就是我们常说的“粉刺”。
1.多吃富含维生素B的食物
这类食物可以促进人体自身的新陈代谢，帮助肝脏减轻负担，像菠菜、牛奶以及香蕉等食物中就含有丰富的维生素B，对养肝护肝、修复肝功能都有着很好的作用。
2.多吃绿色食物
绿色的食物有助于肝气顺畅，缓解疲劳，多吃些绿色食物可以在一定程度上使肝气顺通，像空心菜中就含有胡萝卜素以及无机盐等微量元素，有着很好的清热解毒的功效。
3.多吃些高蛋白的食物
肝脏是为我们排毒解毒的，但肝脏本身也需要一定的营养供给，所以在饮食上多吃些高蛋白的食物，如豆制品、鱼类、蛋类等都可以在一定程度上起到养肝护肝的作用。
4.不要过度饮酒
酒精进入人体后需要肝脏来解毒，过度饮酒会给肝脏带来负担，严重者可导致酒精肝，甚至导致酒精中毒或者肝硬化。
5.多运动，保持精神的愉悦
多做户外运动，不仅可以提高自身免疫力，还可以放松身心、愉悦心情，进而在一定程度上疏肝解郁。
当然养肝的方法还有很多，绝不仅限于以上几种，了解了肝脏疾病的危害，我们也不要过于担心和害怕，只要在生活方式和饮食习惯上做出努力，就会在很大程度上给我们的肝脏很好的养护。
