湿气重喝什么汤比较好（总是感觉身体疲惫）

湿气重喝什么汤比较好（总是感觉身体疲惫）五指毛桃自带一股淡淡的椰香味，煲出来的汤水特别清香好喝，也是我们广东客家家喻户晓的一种食材，这道汤水适合一家大小，适合一年四季都可以煲的一道祛湿汤，有空的朋友记得常煲给家人喝哦，尤其是现在天气炎热，每天都呆空调里办公的朋友们，常煲这道汤水，第二天起床感觉整个人都会舒服很多，今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。

夏至已过，最近的天气也愈发得炎热起来，前阵雨水下个不停，让人猝不及防，最近有很多人跟懒猪说最近早上起来感觉特别的困乏无力，口干口苦，照照镜子发现自己的皮肤特别憔悴，暗淡无光，如果你看看自己的舌头，你会发现舌苔变得非常的白厚腻重，或是黄厚腻，懒猪想说这些表现都是身体湿气重的表现，今年的天气雨水多，天气又湿又热，这种烦闷的天气让人觉得特别没劲，总感觉特别累，那么这个时候我们就该给身体祛湿了，今天懒猪给大家分享一道我们广东家喻户晓的五指毛桃土茯苓祛湿汤，湿气一年四季都会有，建议大家可以家中常备这道汤水，老少皆宜哦，看看需要哪些材料吧！

食材清单：五指毛桃根15克，土茯苓10克，赤小豆15克，薏米15克，淮山15克，猪骨150克，食盐适量详细步骤：

1.首先将准备好的食材土茯苓，五指毛桃根，赤小豆，薏米，淮先清洗干净备用，土茯苓祛湿解毒清热，五指毛桃根可以祛湿，促进消化，消炎抗菌，是我们广东客家最常用来搭配祛湿汤的食材赤小豆和薏米是祛湿的黄金搭配，淮山可以健脾养胃，这几种食材一起搭配特别适合经常熬夜，身体湿气比较重的朋友哦

2.准备150克左右的猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后将猪骨捞起，并清洗干净浮沫。

3.准备一个炖盅，将所有的食材一起放入，加入适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

五指毛桃自带一股淡淡的椰香味，煲出来的汤水特别清香好喝，也是我们广东客家家喻户晓的一种食材，这道汤水适合一家大小，适合一年四季都可以煲的一道祛湿汤，有空的朋友记得常煲给家人喝哦，尤其是现在天气炎热，每天都呆空调里办公的朋友们，常煲这道汤水，第二天起床感觉整个人都会舒服很多，今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。