产后前三天喝什么汤下奶最快（产后身体恢复多喝4种汤）

产后前三天喝什么汤下奶最快（产后身体恢复多喝4种汤）做法：冬菇泡发，不去蒂，汤味道更鲜浓；去蒂，炖煮后食用方便；竹笋洗净、切片；虾米泡发20分钟，换水2~3次；冬瓜洗净，挖去瓜囊、瓜籽，切小块；所有材料入炖盅，加水300ml，炖1.5小时，加盐即可。材料：冬瓜50克，冬菇 1个，虾米 2克，竹笋 20克，胡椒粉 1克，油、盐适量。材料：红糖 5g，鹌鹑蛋 5个，山楂干15g。做法：准备好材料；鹌鹑蛋冷水中火煮8分钟后闷5分钟，剥壳；奶锅中加入适量冷水，放入洗净的山楂和剥壳的鹌鹑蛋，煮开后小火加热15分钟，捞出山楂，加入红糖搅拌均匀即可 。—— 三鲜冬瓜汤，补充氨基酸——

核桃藕汁瘦肉汤 清热排恶露——

材料：核桃3个，莲藕 50克，瘦肉 50克，枸杞 5克，姜3片，白糖1克，油、盐适量。

做法：1核桃剥壳，取肉；2莲藕削皮，切块；瘦肉洗净，切片；3枸杞淘洗干净；4所有材料入炖盅，加水300ml，炖1.5小时，加盐即可 。

—— 红糖山楂鹌鹑蛋汤，促进子宫收缩——

材料：红糖 5g，鹌鹑蛋 5个，山楂干15g。

做法：准备好材料；鹌鹑蛋冷水中火煮8分钟后闷5分钟，剥壳；奶锅中加入适量冷水，放入洗净的山楂和剥壳的鹌鹑蛋，煮开后小火加热15分钟，捞出山楂，加入红糖搅拌均匀即可 。

—— 三鲜冬瓜汤，补充氨基酸——

材料：冬瓜50克，冬菇 1个，虾米 2克，竹笋 20克，胡椒粉 1克，油、盐适量。

做法：冬菇泡发，不去蒂，汤味道更鲜浓；去蒂，炖煮后食用方便；竹笋洗净、切片；虾米泡发20分钟，换水2~3次；冬瓜洗净，挖去瓜囊、瓜籽，切小块；所有材料入炖盅，加水300ml，炖1.5小时，加盐即可。

产妇坐月子期间，消化系统都是比较脆弱的，可以多喝。可以通乳下奶、排恶露，还能提高母乳的质量，帮助恢复身体。

产妇一般排恶露的时间3周，感觉喝了这些汤水，恶露排的很快，时间也比较短，而且奶水也是十分充足的，宝宝每天吃的饱饱的！