改掉这些坏习惯（改掉这些坏习惯）

改掉这些坏习惯（改掉这些坏习惯）3、抽烟、酗酒节食、减肥，一直都是很多年轻人热衷的事情，为了能够瘦下来，首先想到的不是运动，而是节食，一日三餐不规律，早饭来不及吃，晚餐逼着自己不吃，身体长期得不到营养来源，偶尔吃一顿又会胡吃海喝，什么样的身体吃得消这么折腾？1、熬夜白天叫不醒，晚上睡不着，相信很多人都见过这种情况，频繁的熬夜，颠倒黑白，这些行为不仅影响作息，而且会破坏身体规律，导致代谢紊乱，身体内各个器官都会失去平衡，衰老、疾病都会接踵而至。2、暴饮暴食

曾几何时，90后还是年轻人的特征，在很多70、80眼里，90后还是玩世不恭的小孩子，可以肆意挥霍青春，放纵自己，但是时光荏苒，最大的90后已经30岁了。最可怕的是，90后也成为了疾病的重灾区。

调查显示，80%以上的90后，长期都有着熬夜、作息不规律、饮食无度等坏习惯，不仅如此，在两性生活方面也是毫无节制，过于频繁的夜生活更是彻底让90后掏空了身体。

令人无法相信的是，在众多90后中，很大一部分男性竟然存在性功能障碍问题，而女性则更多存在经期不规律，月经不调等现象，这一切都在显示，90后的身体健康问题引人担忧。

按理说，二三十岁正是人生中最健康，身体最旺盛的时期，阳光、健康才是正确的打开方式，但是很多人的身体已经出现了衰败，甚至提前衰老的症状已经来临，白头发、斑痘横生，失眠、盗汗、身体虚更是屡见不鲜，到底是什么导致90后糟糕的身体状况呢？

1、熬夜

白天叫不醒，晚上睡不着，相信很多人都见过这种情况，频繁的熬夜，颠倒黑白，这些行为不仅影响作息，而且会破坏身体规律，导致代谢紊乱，身体内各个器官都会失去平衡，衰老、疾病都会接踵而至。

2、暴饮暴食

节食、减肥，一直都是很多年轻人热衷的事情，为了能够瘦下来，首先想到的不是运动，而是节食，一日三餐不规律，早饭来不及吃，晚餐逼着自己不吃，身体长期得不到营养来源，偶尔吃一顿又会胡吃海喝，什么样的身体吃得消这么折腾？

3、抽烟、酗酒

很多年轻人都染上了这些坏习惯，隔三岔五的聚会，烟酒几乎不离手，每每都会喝个烂醉回去，不仅是男性，很多女性也学会了抽烟，花天酒地般的生活，彻底掏空了年轻的身体。

4、私生活太乱

年轻人谈恋爱本是很正常的现象，但是有些人频繁更换伴侣，一天一个不重复，甚至一个人同时处好几个对象，纵欲过度加上不讲究个人卫生，很容易滋生细菌，引发各类疾病。

90后该禁欲了，改掉这些坏习惯，否则身体将加速衰老，老了受罪