从一百二瘦到一百斤（从100斤到120斤200斤再瘦）
从一百二瘦到一百斤（从100斤到120斤200斤再瘦）女神在她与河正宇男神的电影《许三观卖血记》中，示范了200斤的模样（为高难度化妆打造）：憨厚中略带可爱，但是再也看不到一丝女神的魅力气息了。。那100斤到200斤是怎样体验？长胖20斤的差距到底又多大？20斤的肉肉几乎可以毁掉一个偶像剧女神。。▼
瘦小仙的仙境地带：我们这里，只聚集爱瘦爱美爱健康并想为此付诸行动的人～你如果有任何减肥方面的问题，可以添加本头条号咨询哦，小仙我可是国家首批体脂管理师哦！
从《宫》到《王子咖啡一号店》到《拜托小姐》到《想你》。大仙我真是一路看着我的韩剧女神从邻家小妹变成了甜美御姐！
一直看着她从120斤到100斤的美丽蜕变，也看着她自毁形象胖到200斤的样子。
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长胖20斤的差距到底又多大？
20斤的肉肉几乎可以毁掉一个偶像剧女神。。
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那100斤到200斤是怎样体验？
女神在她与河正宇男神的电影《许三观卖血记》中，示范了200斤的模样（为高难度化妆打造）：憨厚中略带可爱，但是再也看不到一丝女神的魅力气息了。。
这还是本大仙的尹女神吗?
哭到不能自己。
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先不提那个认不出的200斤，连100到120斤的20斤肉肉，都无法直视。。
女神都挽救不了肥胖的自己！
本大仙更加觉带着大家一起减肥的道路任重而道远了。
因为我从自己喜欢的女神中深刻的感受到了减肥掉肉的魔力！
女神一直霸屏偶像剧，除了演技之外，外在形象也是至关重要的，
今天本大仙就跟大家分享一直保持好身材的尹女神，有什么减肥秘籍：
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《尹恩惠减肥秘籍01》：
一定一定戒掉夜宵。
尹女神说健康减肥完全不用不节食，按时吃三餐。但是一定减肥期间忌甜忌油炸！一定一定一定要戒掉夜宵！在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物。
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《尹恩惠减肥秘籍02》：
嗑泡菜＋蛋白质补充。
划重点提醒：这个食谱是3天一个疗程，很容易坚持住的，再加上适量的运动，9天后能够瘦5斤哦。早餐大家可以依照自己的健康饮食爱好来选择。
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知识普及：
泡菜为什么能减肥？
1、泡菜的热量很低，却含有丰富的微生物以及矿物质；在制作过程中，乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，促进胃肠中的蛋白质分解酶素-胃蛋白酶素的分泌，维持肠道健康，还会治疗便秘呢！
2、活化身体机能。泡菜的主要制作材料是辣椒，促进新陈代谢和促进血液循环，让身体排汗，大蒜则有非常好的燃脂效果。都是多倍提升瘦身效果的材料！
3、维持身体健康。大白菜还有大量的膳食纤维，
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《尹恩惠减肥秘籍03》：
瑜伽运动。
除了泡菜，尹女神还有不定期的瑜伽训练。瑜伽是很多女星最爱的运动之一，王珞丹、张钧甯、张丽、王心凌等都很喜爱！
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下面6个动作
每个动作10-20次
每周1次
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NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
记住每个动作完成后
需要慢吐慢吸气3次左右哦！
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女神变瘦变女的魔力，也一定深深感受到了。变胖变丑的血的教训，大家都无需再尝试！夏天马上就要过去了，长秋膘的日子快要来了！本大仙一定带领各路小仙女，让我们拒绝贴秋膘，做个健康瘦美人！因为我们这里，只聚集爱美爱健康并想为此付诸行动人～
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