快捷搜索:  汽车  科技

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)女神在她与河正宇男神的电影《许三观卖血记》中,示范了200斤的模样(为高难度化妆打造):憨厚中略带可爱,但是再也看不到一丝女神的魅力气息了。。那100斤到200斤是怎样体验?长胖20斤的差距到底又多大?20斤的肉肉几乎可以毁掉一个偶像剧女神。。▼

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(1)

瘦小仙的仙境地带:我们这里,只聚集爱瘦爱美爱健康并想为此付诸行动的人~你如果有任何减肥方面的问题,可以添加本头条号咨询哦,小仙我可是国家首批体脂管理师哦!

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(2)

从《宫》到《王子咖啡一号店》到《拜托小姐》到《想你》。大仙我真是一路看着我的韩剧女神从邻家小妹变成了甜美御姐!

一直看着她从120斤到100斤的美丽蜕变,也看着她自毁形象胖到200斤的样子。

长胖20斤的差距到底又多大?

20斤的肉肉几乎可以毁掉一个偶像剧女神。。

那100斤到200斤是怎样体验?

女神在她与河正宇男神的电影《许三观卖血记》中,示范了200斤的模样(为高难度化妆打造):憨厚中略带可爱,但是再也看不到一丝女神的魅力气息了。。

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(3)

这还是本大仙的尹女神吗?

哭到不能自己。

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(4)

先不提那个认不出的200斤,连100到120斤的20斤肉肉,都无法直视。。

女神都挽救不了肥胖的自己!

本大仙更加觉带着大家一起减肥的道路任重而道远了。

因为我从自己喜欢的女神中深刻的感受到了减肥掉肉的魔力

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(5)

女神一直霸屏偶像剧,除了演技之外,外在形象也是至关重要的,

今天本大仙就跟大家分享一直保持好身材的尹女神,有什么减肥秘籍

《尹恩惠减肥秘籍01》:

一定一定戒掉夜宵。

尹女神说健康减肥完全不用不节食,按时吃三餐。但是一定减肥期间忌甜忌油炸!一定一定一定要戒掉夜宵!在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物。

《尹恩惠减肥秘籍02》:

嗑泡菜+蛋白质补充。

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(6)

划重点提醒:这个食谱是3天一个疗程,很容易坚持住的,再加上适量的运动,9天后能够瘦5斤哦。早餐大家可以依照自己的健康饮食爱好来选择。

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(7)

知识普及:

泡菜为什么能减肥?

1、泡菜的热量很低,却含有丰富的微生物以及矿物质;在制作过程中,乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,促进胃肠中的蛋白质分解酶素-胃蛋白酶素的分泌,维持肠道健康,还会治疗便秘呢!

2、活化身体机能。泡菜的主要制作材料是辣椒,促进新陈代谢和促进血液循环,让身体排汗,大蒜则有非常好的燃脂效果。都是多倍提升瘦身效果的材料!

3、维持身体健康。大白菜还有大量的膳食纤维,

《尹恩惠减肥秘籍03》:

瑜伽运动。

除了泡菜,尹女神还有不定期的瑜伽训练。瑜伽是很多女星最爱的运动之一,王珞丹、张钧甯、张丽、王心凌等都很喜爱!

下面6个动作

每个动作10-20次

每周1次

NO.1

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(8)

NO.2

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(9)

NO.3

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(10)

NO.4

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(11)

NO.5

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(12)

NO.6

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(13)

记住每个动作完成后

需要慢吐慢吸气3次左右哦!

女神变瘦变女的魔力,也一定深深感受到了。变胖变丑的血的教训,大家都无需再尝试!夏天马上就要过去了,长秋膘的日子快要来了!本大仙一定带领各路小仙女,让我们拒绝贴秋膘,做个健康瘦美人!因为我们这里,只聚集爱美爱健康并想为此付诸行动人~

从一百二瘦到一百斤(从100斤到120斤200斤再瘦)(14)

关注瘦小仙

专业、有趣,

介绍你不不知道的减肥知识,

轻松、互助,

组团一起监督健康减肥塑身。

猜您喜欢: