倪妮是怎么瘦七斤的（倪妮瘦身15斤变时尚icon）
倪妮是怎么瘦七斤的（倪妮瘦身15斤变时尚icon）减肥成功的倪妮，脸小了一半，气场十足变时尚icon，甚至还有网友说，减肥前后的样子，就跟换脸了一样。“谋女郎”倪妮的模特身材，也不是一蹴而就的，就连彭于晏都称倪妮健身比自己还狠，撸铁、跑步、游泳、跳舞，一个都不落下！本期导师：金紫亦 。大蜜减脂营创始人，杨澜、李静节目教练，中国注册营养师技师，国家健身营养师，北京体育大学运动营养师，两次成功减重140斤，帮助20万女性健康瘦身。对女孩子来说，没有什么是比减肥更好的整容！就连你以为是天生丽质的美女明星，也逃不过这条定律。前段时间刚宣布结婚的苍井优，是不少人心中的女神。从前微胖的时候，五官虽底子不差，但气质却显得有些土气，瘦下来整个人都灵动了不少，秒变森系少女。
【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
本期课程内容：
14天极速瘦身法
7天狂瘦5斤
本期导师：金紫亦 。大蜜减脂营创始人，杨澜、李静节目教练，中国注册营养师技师，国家健身营养师，北京体育大学运动营养师，两次成功减重140斤，帮助20万女性健康瘦身。
对女孩子来说，没有什么是比减肥更好的整容！就连你以为是天生丽质的美女明星，也逃不过这条定律。
前段时间刚宣布结婚的苍井优，是不少人心中的女神。从前微胖的时候，五官虽底子不差，但气质却显得有些土气，瘦下来整个人都灵动了不少，秒变森系少女。
“谋女郎”倪妮的模特身材，也不是一蹴而就的，就连彭于晏都称倪妮健身比自己还狠，撸铁、跑步、游泳、跳舞，一个都不落下！
减肥成功的倪妮，脸小了一半，气场十足变时尚icon，甚至还有网友说，减肥前后的样子，就跟换脸了一样。
其实不仅是明星，普通人瘦下来真的也可以变好看、年轻一万倍。
微博上有一位摄影师“小野西哥”，从2017年3月20日开始，他和父亲开始健身减肥。6个月过去后，两人瘦身成功，肌肉线条明显，十分有型，尤其是爸爸，感觉年轻了20岁。
道理你都懂，可每次下定决心要减肥后，现实总是火速来打脸：
每天只吃水果、吃代餐粉，人没瘦下来身体先垮了；
跟着免费软件练习，没有专业的指导，方法不对健身白费；
花重金报了私教以后，嫌麻烦再也没去过健身房；
......
慢慢的，你开始怀疑“自己是不是就只能这样了”...然后逐渐放弃了减肥这件事儿。
其实，想要减肥真的没那么难！
小飞君今天推荐大家一个传奇人物：金紫亦老师，生完二胎后，她没有去健身房，靠在家练习从180斤瘦回108斤，来连杨澜都找她当教练！
金紫亦
大蜜减脂营创始人
杨澜、李静节目教练
中国注册营养师技师
国家健身营养师
北京体育大学运动营养师
两次成功减重140斤
帮助20万女性健康瘦身
她是被无数明星追捧的减肥教练
曾却是个180斤的大胖子
或许你对金紫亦并不陌生，她曾被邀请参加各大卫视节目，帮助明星大咖瘦身塑形。
包括河北卫视《加油向前跑》、深圳卫视《合伙中国人》、山西卫视《异想天开》、安徽卫视《拜托了妈妈》...
TED也邀请她去演讲。
每个见到金紫亦的人都说：“不敢相信你是两个孩子的妈妈”、“这么瘦，皮肤还特别好”。
其实，很少人知道，曾经的她，是个自卑、内向的大胖子！
生完孩子后，她的体重飙涨到180斤。
腰上一层层赘肉，肚子大到坐车老有人让座；
大腿内侧的肉多的，走起路来都在摩擦；
笨重、壮实，看着像大妈；
.......
发胖的金紫亦一度非常抑郁，整个人像症了魔似的看什么都不顺眼，还总是自怨自艾。工作不想找、门不想出、更不想让老公看到她臃肿的样子......
几乎每一个让生活难堪的瞬间，看着肥胖的自己，都很厌恶。
她开始想要改变，决心减肥。
第一个想到的就是跑步。每次跑的气喘吁吁的，觉得嘴里都要冒出血来了，可一想到跑完就会变瘦变美，还是咬牙坚持了大半年，体重竟然没什么变化，还是那么胖...
她不甘心，看着别人又瘦又美，就像着了魔一般疯狂想瘦下来，开始吃减肥药、敷中药包，针灸、绝食...能想到的办法她试了个遍。
瘦是瘦了点，可整个人都被整得病恹恹的。
后来，金紫亦的老公都看不下去了。他说：“你别瞎看网上说的了，折腾的身体都差了也没瘦，真要减，就去报个班学。”
2次成功减重140斤
减肥成功的她，真的又瘦又美变女神
不懂减肥的她，为了攻克这些，真的就自费去学了营养学、体重管理等专业课程。
经过学习，她考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。
甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师，这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。
学习颠覆了她对瘦身的认知，原来减肥真的不难，只是没有找对路！
用对了方法，她成功从180斤瘦到108斤。
瘦下来后，整个人真的轻盈无比啊，连五官都立体了，皮肤也紧致细腻，而且！锁骨线条超！明！显！
夏天可以随便穿无袖群、小吊带啦，自拍也不用凹角度了。
朋友都说她看上去年轻了十多岁，也更自信了！甚至还有人问她是不是去整容了！
很多人都好奇，金紫亦的瘦身秘诀是什么？
其实，减肥说到底，还是消耗和平衡的艺术，也就是合理的运动 健康的饮食。
简单来说，每日吃喝、活动、基础代谢率，直接影响着我们的体重。
毕竟不止她一个个例，“闫妮、林志玲、莫文蔚这些“冻龄”女星们，也无一不是通过合理的饮食 运动来保持身材的。
只要合理规划，你也可以达到理想的健康体态，活成所有女人的梦想。
帮助20万 人减肥成功
杨澜、蔡少芬也参加她的训练营
瘦身成功后，她把自己学到的方法和经验总结成文章，发到网上。
没想到，这样的瘦身理念大受好评，明星都找上门来，胡可、蔡少芬等明星大咖也纷纷找她瘦身塑形。
她的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可，红杉资本合伙人王岑先生成为她的创业导师。
真整容式减肥（右为和杨澜合照）
著名主持人杨澜也报名参加了金紫亦的减脂训练营。
她还带动了20万 职场女性、产后妈妈一起锻炼，帮她们减肥成功，开设的线上瘦身课程，有430万 人认证有效。
找她咨询的朋友，有商业大佬、普通上班族，也有全职宝妈。
她们和你一样，都是想让自己变得更瘦更美的人。
很多起初不相信她那一套“不打针不吃药，该吃吃该喝喝”，就能变得更瘦更美的减肥方法的人，在看到学员们快乐健身的场景后，也慢慢打消了疑虑。
如果你同样心存疑虑，希望下面这两个学员案例，可以帮到你：
蓝燕，普通上班族，35天减重9斤
我本身不算大基数，吃的不多可就是瘦不下来，所以，潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。
什么白天吃10个苹果，晚上不吃饭，素食全餐减肥，每天吃代餐，这些乱七八糟的方法都试过，但时间一长，身体营养跟不上，严重影响了工作和生活。
后来遇到金紫亦老师，发现每天三餐正常吃，加上适量运动，减肥也能是一件快乐的事儿。
大丸子，产后妈妈，100天减重32斤
我是典型的产后肥胖，为了瘦身走尽了歪门邪道，节食、减肥药、针灸，凡是能用的我全用了，但都是一停就胖。
最恐怖的是吃减肥药，瘦身丸、泰国减肥药，我都试过，有一次吃了减肥药，手脚发麻不能动弹，像中风了一样，吓得我马上就停了。
遇到金紫亦老师，我才明白，只有找准自己发胖的原因，对症下药才能达到最完美的效果。
金紫亦老师说，像蓝燕和大丸子这样的人，这些年她见了太多太多。从赘肉臃肿到曲线明晰，一点点穿上喜欢的衣服，她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。
为了帮助更多的人，她专为中国女性，特别研发了这套《14天极速瘦身法》，教你练、教你吃。
不费时、易坚持
不节食、吃的饱
跟着一起练，轻松就能瘦
亮点一
专为中国女性设计
在决定开设课程之前，我们做了无数次市场调研✍️，发现大部分想要减肥的女性，都存在这些问题：
✅工作忙，没时间锻炼；
✅健身房人太多，又贵，还不一定有效果；
✅要吃饱，饿肚子的感觉太难受了，很多健康餐可选种类太少，不好吃；
✅哺乳期也想瘦，又怕对奶水不好；
✅在家带孩子，想减肥又要看娃；
.......
这次也是在了解了大家的想法后，结合大家的需求以及中国女性身材特点，设计出了这套《14天极速瘦身法》；
课程中不仅会带着大家快乐的瘦，也特意开设了“饮食篇”，教大家如何正确“吃”。
亮点二
高效、不反弹、瘦出轻盈
<正知 饮食 局部突破 全身塑形>
健康的减肥必须要有足够的营养做背书。建议大家先跟着老师认识自己发胖的类型、正视自我。
→肥胖是因为什么？
→怎样顺应身体代谢机制瘦下去？
→能够维持瘦身的健康饮食结构是什么？
针对大家的需求，金老师整理了健康食谱和替换食谱，保证大家吃的饱还能吃的好。
对于大家关心的局部减肥，腰、腹、臀、腿怎么瘦，也会重点拎出来教。
当然也设计了14天全身塑形计划，这套方法融合了普拉提、高强度间歇有氧等多种运动，快速燃烧我们的脂肪。
常见问题
◆工作太忙，没时间？
别担心，每天只需十几分钟，睡前动一动，就能轻松瘦。
◆带娃没空，怎么破？
动作设计简单、上手快，和娃一起“动”起来，超有趣。
◆哺乳期也想瘦，又担心奶水不好怎么办？
运动后产生的乳酸，是一种能量的代谢中间物，它本身也是一种能量，而且只存在于肌肉中，不会进入乳腺；
对母乳没有任何影响，课程中的饮食方法，也很适合哺乳期妈妈。
◆本套课程和瑜伽课，有什么区别？
瑜伽，最大优点是修饰体型，让身体线条更漂亮；
但是想要让肌肉线条更美，首先你必须要减脂瘦身，因为肌肉在脂肪深层，如果外面裹着厚厚的一层脂肪，肌肉练得再漂亮也是看不见的，从瘦身角度的来说，一定是饮食 运动的双重结合，运动则要有氧 抗阻（这就是咱们的14天计划）的系统训练，既要减脂也要增肌。
25堂精美视频课
14天针对性瘦身食谱
33个局部肥胖解决方案
饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程
可永久收听，终生学习实践
不用上万的私教课
原价199元
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平均一节课不到 4元
就能打造肉眼可见的完美身材！
课程大纲
适宜人群
1、想甩掉多余肉肉，快速减脂减重
2、想要大长腿、蝴蝶背、马甲线
3、想产后迅速恢复好气色好身材
上班一族，想随时随地就能瘦
全职太太，想越练越年轻，健康生活
不想去健身房，找到科学的减肥法
购买方式
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明天起床变好看 ！
