最近睡觉时身体突然抖一下的原因：睡觉时身体突然 抖 一下

最近睡觉时身体突然抖一下的原因：睡觉时身体突然 抖 一下睡觉时身体突然抖一下也可见于不安腿综合症。不安腿综合症是指小腿深部在处于休息时出现的难以忍受的不适症状，这种情况往往通过运动和按摩就可以缓解。常见的病因有缺铁性贫血、糖尿病、处于妊娠期等等。目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病。当然，这种情况多发生在处在发育期的孩子、孕妇和老人身上。除了上面的两种常见的原因之外。睡前出现抖动也不排除是因为病理性的原因。如果是在过度劳累之后，或者有很大的精神压力、负面的情绪，会容易导致精神紧张，从而影响睡眠质量。这种情况下入睡就会容易出现临睡肌抽跃症。▶缺钙当人体内缺钙时，也会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症。钙在人体内有非常重要的作用。在对肌肉的作用上，钙离子能使神经细胞膜趋于稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩。所以如果缺钙就容易出现临睡肌抽跃症这种情况。

我们人类的正常睡眠可分为非快速眼动和快速眼动睡眠，而且我们的睡眠并非是由浅睡眠到深睡眠的连续性过程，而是由非快眼动睡眠以及快速动眼期两个不同时相周期性交替的过程，两个时相在整个睡眠过程中一般有4～5次的交替。临睡肌抽跃症一般就发生在快速眼动期。

在快速动眼期阶段机体尚存在躯体抽动、血压升高以及眼球快速运动等间断的阵发性表现，所以更容易发生临睡肌抽跃症。

临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉震颤，表现为刚入睡时身体突然一抖，还可伴随着踏空或跌落的感觉。出现这种现象与这几种原因有关。

▶过度劳累，精神压力大

如果是在过度劳累之后，或者有很大的精神压力、负面的情绪，会容易导致精神紧张，从而影响睡眠质量。这种情况下入睡就会容易出现临睡肌抽跃症。

▶缺钙

当人体内缺钙时，也会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症。钙在人体内有非常重要的作用。在对肌肉的作用上，钙离子能使神经细胞膜趋于稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩。所以如果缺钙就容易出现临睡肌抽跃症这种情况。

当然，这种情况多发生在处在发育期的孩子、孕妇和老人身上。除了上面的两种常见的原因之外。睡前出现抖动也不排除是因为病理性的原因。

睡觉时突然抖动，还可能是哪些原因？

睡觉时身体突然抖一下也可见于不安腿综合症。不安腿综合症是指小腿深部在处于休息时出现的难以忍受的不适症状，这种情况往往通过运动和按摩就可以缓解。常见的病因有缺铁性贫血、糖尿病、处于妊娠期等等。目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病。

如果自己的抖动伴有小腿深处的疼痛，那自己极有可能患有不安腿综合征。需要尽快去医院查明病因并作出相应的治疗。

其次，睡前的抖动还有一种比较严重的情况就是可能是癫痫发作。如果是之前并没有癫痫发病史，而且只是普通的一两下抖动，不太可能是癫痫发作。但是如果伴随意识丧失和全身强直、抽搐这些特征，发生的抖动也是类似于躯体或肢体遭到了电击一样，有时可连续数次，那很有可能是癫痫发作的表现。