阳虚的十种表现（身体出现这5个症状）

阳虚的十种表现（身体出现这5个症状）抗生素对胃肠有一定的刺激作用，从中医角度来讲，抗生素会损伤人体的阳气。3、滥用抗生素3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。2、生活起居不规律现在越来越多年轻人喜欢熬夜。其实熬夜不仅伤阴，更伤阳。夜间是体内阳气聚集的时候，如果此时能够按时入睡，阳气才能正常升发，如果休息不当，阳气无法升华，自然会导致阳虚。同时，经常待在温度低或过冷的房间里也会导致阳虚。

生活中，很多朋友都会面色惨白、口中无味，又喜欢流汗，精神不振、舌苔偏淡甚至性格内向等，实际上，这是由于体质阳虚所导致的。

阳虚有哪些症状？

1、脸色青白灰暗无光泽，失去红润之色，乏血色。

2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

2、生活起居不规律

现在越来越多年轻人喜欢熬夜。其实熬夜不仅伤阴，更伤阳。夜间是体内阳气聚集的时候，如果此时能够按时入睡，阳气才能正常升发，如果休息不当，阳气无法升华，自然会导致阳虚。同时，经常待在温度低或过冷的房间里也会导致阳虚。

3、滥用抗生素

抗生素对胃肠有一定的刺激作用，从中医角度来讲，抗生素会损伤人体的阳气。

春夏正是养阳时，阳虚体质可以多吃什么？

1、饮食方面。预防阳虚可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

2、运动方面。加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。