夏天煮什么糖水喝比较好（这4款糖水天越冷越要喝）

夏天煮什么糖水喝比较好（这4款糖水天越冷越要喝）桃胶15粒 雪莲子15粒 红枣7粒食 材桃胶雪莲子红枣糖水桃胶 雪莲子桃胶有平民燕窝之称，营养价值高价钱平，加上雪莲子，美容养颜嫩肤的助消更佳，滋阴补气，养心安神，滋阴润肺。

天气逐渐转凉，一到晚上还有些许凉意。

秋季干燥，除了多喝水以外，饮食要多以滋润为主！

专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠，在烦躁而不容易入眠时，

喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。

桃胶雪莲子红枣糖水

桃胶 雪莲子

桃胶有平民燕窝之称，营养价值高价钱平，加上雪莲子，美容养颜嫩肤的助消更佳，滋阴补气，养心安神，滋阴润肺。

食 材

桃胶15粒 雪莲子15粒 红枣7粒

圆肉12粒 百合18g 水500ml 冰糖随意

做 法

1、桃胶、雪莲子、用水浸发至软身，百合洗净浸约15分钟。

2、桃胶、红枣、圆肉、百合及水煲滚后转中火煮20-25分钟左右。

3、最后加入雪莲子、冰糖再煮5分钟即可。

椰汁香芋紫米露

黑糯米 芋头

健脾养胃，补中益肝，养血安神，暖暖糖水。

食 材

黑糯米180g 芋头200g

淡奶160ml 黄糖2茶匙 水1升

片糖80g 盐1/8茶匙 椰浆250ml

做 法

1、把黑糯米洗净后，加入1升水浸泡30分钟以上。

2、把芋头去皮后切成1厘米大小方粒，以中大火隔水蒸芋头15分钟，然后趁热加入黄糖拌匀备用。

3、把浸黑糯米的水先倒入锅中以大火煮滚，然后加入黑糯米，再次煮滚后调至小火，盖上煮40分钟。

4、打开，加入敲碎了的片糖和盐，搅匀后关火，盖上焗20分钟。

5、加入椰浆、淡奶和芋头搅匀，以中小火煮至暖即成，不要以大火煮滚，否则椰浆会变质。

滋润雪梨糖水

冰糖 雪梨

清肺止咳化痰，对抗干燥~不管是秋冬，还是春夏，都可以饮用的一款甜汤哦~

食 材

雪梨3个 雪耳1朵 杞子10g

南北杏15g 冰糖40-50g 水1500ml

做 法

1、雪梨去皮去芯，切块；雪耳、南北杏洗净，浸水备用。

2、把雪梨、南北杏、雪耳和水倒入煲中，以中火煮40分钟。

3、然后加入冰糖，煮至溶化，再倒入杞子，以小火煮15分钟，即可。

牛奶炖桃胶

牛奶 木瓜

滋润肌肤，美容养颜，满满胶原蛋白，即刻变靓靓。

食 材

桃胶10g 木瓜1/4个

牛奶250ml 冰糖2小粒

做 法

1、将桃胶放入浸泡12小时/过夜。

2、将泡软的桃胶表面的杂质去取，再洗净掰成均匀的小块，沥水备用。

3、将木瓜去皮去核，切成小块，洗净备用。

4、先把牛奶加入炖盅，再加入桃胶、木瓜和冰糖，盖上盖子。

5、水滚后，小火隔水炖30分钟即可。

--------------

欢迎关注微信公众号 cook1cook，了解更多美食做法！

转载请注明出处！禁止盗图，盗图必究！！