40岁高压150低压100严重吗（45岁到60岁的人高压160）

40岁高压150低压100严重吗（45岁到60岁的人高压160）第二，注意日常的饮酒，有不少的中老年人认为红酒可以保护心脏，对血压高的人有是有好处的。但其实不是，酒精也是危害血压的凶手之一，不管你是喝红酒，还是喝啤酒、白酒或者是其他的酒。另外，还有日常会食用到的零食，中老年人都要观察下后面所标准的脂肪、热量、碳水化合物、钠等成分，尽量选择健康的零食，如一小把坚果、一杯酸奶、一杯牛奶，都是对健康十分有益的。同时，高压160，低压100的人，还要注意以下这几个方面：第一，要控制每天食用盐的量，对于血压高的人，要比健康人群更要注意食盐的控制，这里所指的不单单是我们在炒菜过程中放的食盐，还有生活中的含盐大户。拿厨房中经常会用到调味品来说，如酱油、豆瓣酱、耗油、老抽等等，其中的钠成分含量都不少，大家要懂得代替着食用。

几乎每个成年人都知道血压的常识，正常的血压值是高压120，低压80。如果你已经超出了这个范围，变成收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于了90mmHg。长期是这样，在临床上就可以被诊断为高血压了，可对于中老年人，因为身体的变化，血压的标准就可能会降低一些。

有的人就问了，中老年人尤其是在45岁到60岁的人，如果高压是160，低压是100，身体有没有危险呢？

按照正常血压的来看，对于健康成年人如果高压超过了140，低压超过了90，就算是高血压了。而在高血压这个慢性疾病上，也划分了等级，高血压的一级标准就是舒张压大于90，收缩压大于140，也就是轻度的高血压。

如果你的血压范围比这个范围还要高，舒张压大于等于100，收缩压大于等于160，也就是中度的高血压了。在这种情况下，你需要及时监测好自己的血压，当血压水平一直都在这个范围之内，就要好好去医院检查一下了，避免给身体健康带来不必要的危险。

同时，高压160，低压100的人，还要注意以下这几个方面：

第一，要控制每天食用盐的量，对于血压高的人，要比健康人群更要注意食盐的控制，这里所指的不单单是我们在炒菜过程中放的食盐，还有生活中的含盐大户。

拿厨房中经常会用到调味品来说，如酱油、豆瓣酱、耗油、老抽等等，其中的钠成分含量都不少，大家要懂得代替着食用。

另外，还有日常会食用到的零食，中老年人都要观察下后面所标准的脂肪、热量、碳水化合物、钠等成分，尽量选择健康的零食，如一小把坚果、一杯酸奶、一杯牛奶，都是对健康十分有益的。

第二，注意日常的饮酒，有不少的中老年人认为红酒可以保护心脏，对血压高的人有是有好处的。但其实不是，酒精也是危害血压的凶手之一，不管你是喝红酒，还是喝啤酒、白酒或者是其他的酒。

都对心脏没什么好处，同时还会有血压升高的危险。因此，从多个方面考虑，都不建议高血压的人群，尤其是高压已经大于等于160mmHg，低压大于等于100mmHg的人喝酒，这个是需要大家注意的。