脾俞穴与肾俞穴位置（人体养生穴四）

脾俞穴与肾俞穴位置（人体养生穴四）

脾俞穴是气机的枢纽，位于膀胱经上的穴位，也是脾的背俞穴，位于背部第十一胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处，对脾胃的调节有重要的作用。脾胃为气血生化之源，脾一旦受损，气血就会虚弱，会导致体质内出现出血，四肢肌肉失养、疲倦、水肿等一系列的病症，所以说脾俞是人体最重要的补气穴位之一。此穴就像运输道路上的大枢纽，如果枢纽出了问题，造成不通常，则会造成整条道路瘫痪，发生气血瘀滞。

其保健方法操作如下：利用指腹，强力按压背部脾俞穴3次， 每次3—5秒，然后将手安放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩时，手要贴紧皮肤，向下压的力度不宜过大。