正常膝关节不稳定如何治疗（膝关节不稳定怎么治疗）
正常膝关节不稳定如何治疗（膝关节不稳定怎么治疗）很多人在运动方式选择上存在不合理，认为越剧烈的运动可能会更加有益于健康，但事实上并非如此。如果想要保护好膝关节，建议根据自身情况来选择适宜的运动锻炼身体即可，否则除了对膝关节造成损伤外，可能还会增加心脏负担。2、避免剧烈运动如果不稳定长期存在，不加以治疗，可能并发严重的骨性关节炎，而骨性关节炎一旦发生，严重的情况下，可能最后需要关节置换手术才能解决问题。1、严格控制好运动的时间若运动时间过长，可能会导致膝关节磨损严重，从而导致一系列膝关节疾病。因此，为了降低膝关节损伤，运动时间建议不要超过半个小时，在运动前后，也要适当做一些热身及拉伸运动。
“医生，我平时很喜欢运动，一有空就会去打打球、跑跑步什么的，但是最近发现我在走路的时候，会突然感觉到腿软无力，甚至有时候差点摔倒，到医院说是膝关节不稳定导致的，我想问膝关节不稳定要如何治疗？”这是一位网友的留言。
膝关节不稳定，很有可能是因为韧带松弛或者是韧带拉伤撕裂等原因造成的，膝关节不稳定其实是非常坏的现象，很多人会忽视。
如果出现关节不稳定，建议患者必须到医院治疗，医生根据不稳定的程度。如果仅仅是轻度的不稳定，可能是因为韧带有一点损伤，有点松弛，可以到医院进行理疗，还有适当功能锻炼可完全纠正。
但如果病人出现不稳定是中期或重度，可能说明韧带已经有完全断裂的现象，这种情况要再到医院及时治疗，做手术，这可完全解决不稳定的现象。
如果不稳定长期存在，不加以治疗，可能并发严重的骨性关节炎，而骨性关节炎一旦发生，严重的情况下，可能最后需要关节置换手术才能解决问题。
1、严格控制好运动的时间
若运动时间过长，可能会导致膝关节磨损严重，从而导致一系列膝关节疾病。因此，为了降低膝关节损伤，运动时间建议不要超过半个小时，在运动前后，也要适当做一些热身及拉伸运动。
2、避免剧烈运动
很多人在运动方式选择上存在不合理，认为越剧烈的运动可能会更加有益于健康，但事实上并非如此。如果想要保护好膝关节，建议根据自身情况来选择适宜的运动锻炼身体即可，否则除了对膝关节造成损伤外，可能还会增加心脏负担。
3、可适当选用一些护膝工具。
在运动的过程中，多多少少都会损伤到膝关节，这时可以采取佩戴护膝工具的方法，避免局部循环受阻，从而出现一些不良的反应。#医联媒体超能团##清风计划#
