糖尿病有这三个习惯要趁早改掉（又甜蜜又温柔的美丽杀手）

糖尿病有这三个习惯要趁早改掉（又甜蜜又温柔的美丽杀手）３.ＯＧＴＴ２ＨＰＧ（餐后2小时血糖浓度}≥１１．１mmol/L２.ＦＰＧ（空腹血糖）≥７．０mmol/L二、诊断标准１９９９年我国糖尿病学会采用新的诊断标准具体如下：１.糖尿病症状﹢任意时间血糖≥１１．１mmol/L

一、发病情况

糖尿病（diabetes mellitus简称为DM）:是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢疾病群．它主要是由于体内胰岛素分泌不足或者对胰岛素的需求增多，引起血糖升高、尿糖出现，伴有蛋白质，碳水化合物，脂肪的代谢紊乱。

发病情况：是发达国家第三大非传染性疾病。我国糖尿病发病率1980年的时候不到1%，2001年5.5%，2008年涨到9.7%，到2013年的时候已经到了10.9%了，如今糖尿病患者高达1.4亿，居世界第一位。糖耐量异常人群2.8亿，我国仅有1/4的糖尿病人达标，未确诊糖尿病患者人数为610万，未诊断率达60.7%。

发病趋向：低龄化，2011年全世界糖尿病人数已达3.66亿，2018年达到4.4亿，在世界上，平均每7秒钟就有一人因此病而离去。

二、诊断标准

１９９９年我国糖尿病学会采用新的诊断标准具体如下：

１.糖尿病症状﹢任意时间血糖≥１１．１mmol/L

２.ＦＰＧ（空腹血糖）≥７．０mmol/L

３.ＯＧＴＴ２ＨＰＧ（餐后2小时血糖浓度}≥１１．１mmol/L

4.有糖尿病症状，空腹血糖≥5.5mmol/L，或任意血糖≥7.8mmol/L，但未达到标准，需口服OGTT ，摄入2h血糖＞11.1mmol/L时即可确诊。

5.符合上述任意一项，即可确诊。

注：糖尿病症状：三多一少：多饮、多尿、多食、消瘦；

6、糖化血红蛋白(GHb)更是诊断的金标准：反映糖尿病患者过去3个月内血糖控制的情况。GHb由HbA1a、HbA1b、HbA1c组成 6.2以下正常。

三、分型

Ⅰ型糖尿病多发生在儿童青少年，起病比较急剧，体内胰岛素绝对不足，病人必须每天注射胰岛素，否则危及生命。靠营养和运动也能很好的生存。

Ⅱ型糖尿病，病人的体内胰岛素相对不足或者无法正常发挥作用。多发生40岁以上的成年人，特别是老年人。起病比较缓慢和隐蔽.占我国糖尿病总人数的 95%，其中又有95%是因为肥胖特别是内脏脂肪升高引起。

四、糖尿病发展经历的三个症状时期

症状1："高危人群"阶段

常见皮肤营养不良，肌肉萎缩，皮肤干燥弹性差，皮温下降，有色素沉着，肢端动脉搏动减弱或消失，血管狭窄处可闻血管杂音。最典型的症状是间歇性跛行，休息痛，下蹲起立困难。

症状2：糖尿病早期

胰岛是人体内唯一的降血糖激素，胰岛素绝对或相对不足是导致糖尿病的主要原因。

这一阶段血糖虽高，但各项并发症的检查均接近正常，会出现患者消瘦等情况。有部分患者临床指标检查正常，很容易被忽视导致后续急剧发病如酮症酸中毒等，这时治疗的重要目的是预防产生糖尿病的急慢性并发症。

症状3："糖尿病并发症期"：

糖尿病肾病、视网膜病变、冠心病、糖尿病足等（足部出现异样，由于神经病变，患肢皮肤干而无汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝或丧失，容易出现烫伤等）。

五、发病原因

遗传因素：家族有病史的比非糖尿病亲属高17倍；

环境因素：食品、空气、水等污染、药物滥用，导致免疫低下，代谢失衡，血糖消化和吸收受损；

病毒感染：侵袭肠道、菌群失调导致吸收障碍；

妊娠：多食少动、过量养补（也是现代人的通病）；

其它：随着年纪的增大，胰岛功能下降，发病人数增多。

六、调理与干预

1、吃药

1）、促胰岛素分泌剂：

　降糖原理：主要通过刺激胰岛β细胞产生和释放胰岛素来降糖。

2）、双胍类：降糖原理：该类药主要作用机制包括提高外周组织(如肌肉、脂肪)对葡萄糖的摄取和利用;通过抑制糖异生和糖原分解，降低过高的肝葡萄糖输出;

3）、ą葡萄糖甘酶抑制剂：可延迟碳水化合物吸收；

4）、胰岛素增敏剂；

5）、打胰岛素；

胰岛素有懒惰性《见现代糖尿病学》，你吃了药，活有人替它干了，它就不工作了，而用进废退学说，所以你的胰岛功能慢慢丧失，你一辈子吃药不能停。

2、改变生活方式

1）抗炎抗氧化调理，修复受损的肠道，增加肠道的抗氧化和免疫功能，减少肠道慢性炎症对胰岛的伤害；

2）合理膳食、有氧运动、良好的睡眠、愉悦的心情、少食，防止能量堆积，减少胰岛素抵抗。通过营养配餐减轻内脏脂肪，减少胰岛素抵抗，恢复胰岛功能，最终达到少吃药不吃药的目的。

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