绿瘦子减肥注意什么（火鸡姑娘带你走近科学）

绿瘦子减肥注意什么（火鸡姑娘带你走近科学）如果有暴食行为，在行为实施后大部分人会觉得担忧和悔恨，想尽办法来挽回这次暴食带来的后果。最常见的办法就是催吐，可催吐正是暴食症与神经性贪食症的分水岭。百度还专门有一个催吐吧，五万名左右的吧友每天会在吧里进行催吐交流。他们把自己称作兔子，还有自己的圈内术语。例如「ct=催吐，bs=暴食，jt=嚼吐=嚼了不吞下去就吐」。各种五花八门的方式，让人看着恐怖。 为了避免出现我上述的疑问情况，所以吃播界的主播几乎都有一条心照不宣的方法，就是吃下去，再吐出来。催吐、呕吐这种词，看到就很难受了。但确实是有效，所以很多普通人为了减肥也开始考虑用这种近似自虐的方式来对待自己。当催吐被冠以减肥之名后，这种自虐的方式就悄悄的流行了起来。

很多人应该都看过大胃王吃饭的直播吧。相信很多人都看过吃播。

从天朝的大胃王 mini 、韩国的奔驰小哥，再到日本的木下佑香等等，这种以风卷残云之势动辄吃下几公斤食物的直播，受到前所未有的追捧......

那么为什么大胃王可以一次性吃下10斤战斧牛排，而身材还都是偏瘦的呢？吃那么多胃不会撑爆吗？天天这么吃伤不伤身体？会不会长胖？

催吐，外挂般的减肥方式？

为了避免出现我上述的疑问情况，所以吃播界的主播几乎都有一条心照不宣的方法，就是吃下去，再吐出来。

催吐、呕吐这种词，看到就很难受了。但确实是有效，所以很多普通人为了减肥也开始考虑用这种近似自虐的方式来对待自己。

当催吐被冠以减肥之名后，这种自虐的方式就悄悄的流行了起来。

百度还专门有一个催吐吧，五万名左右的吧友每天会在吧里进行催吐交流。他们把自己称作兔子，还有自己的圈内术语。例如「ct=催吐，bs=暴食，jt=嚼吐=嚼了不吞下去就吐」。各种五花八门的方式，让人看着恐怖。

如果有暴食行为，在行为实施后大部分人会觉得担忧和悔恨，想尽办法来挽回这次暴食带来的后果。最常见的办法就是催吐，可催吐正是暴食症与神经性贪食症的分水岭。

而且也不是所有人都是想催吐就能催吐的，只有在进行过大量的实验与练习后，才能得到那种想吐就吐的感觉。

越吐越熟练，越吐越频繁，越吐越彻底。最后，终于彻底把催吐作为了一种无法舍弃的暴食后补救方法。

所以患有神经性贪食症的人往往都是偏瘦的，而暴食者都是大胖子。

那么催吐，到底需要付出什么代价？

首先，吃的吐出来就不会胖了吗？

并不是。

催吐前期，犹豫经验方式不足等原因，即使吐出来了，也很难吐东西。后期熟练后，有经验的人会在暴食前吃一个有色彩的标志物，比如黄瓜。吃完催吐时看到有吐出来黄瓜皮就算吐干净了，再喝大量水和牛奶把肚子撑涨，方便更顺畅的吐出来。

可即使你吐干净了，身体还是已经吸收了一部分卡路里了，消化系统在你吃进去那一刻就已经在工作了。

那起码只能吸收一部分，所以催吐还是有用的吧？

其实没有这么理想化。学会催吐后，食量会变得越来越大，进食的时间和频率也越来越高。

并且，催吐吐出来的很大一部分都是水分，吐完之后体重降低基本都是因为脱水导致的，长期催吐可能会引起胰腺炎。重症急性胰腺炎者 23% 可出现急性肾功能衰竭，死亡率高达 80%。

「要么瘦，要么死」应该改为「瘦，却生不如死」，你想要的是这种瘦吗？减肥必须采用健康的饮食方式，合理的饮食搭配火鸡姑娘肉粒酥酥可以轻松饮食的同时拥有纤细的身材，何必选用这种自虐的方式呢？