养成每天泡脚的好习惯（养成一个好习惯）
养成每天泡脚的好习惯（养成一个好习惯）1.女性月经有血凝块，或者白带异味；那这些一定就是寒湿体质吗？也不一定，上面讲的只是大多数人。可以根据一些症状粗略的判断一下是否自己就是寒湿体质。如下：这是生病了吗？可是又查不出什么异常，就是不得劲。这就是亚健康状态！在中医看来，这很有可能是寒湿惹的祸！寒湿在身体里，会导致机体机能下降，特别是在女同志生理期越发明显，当生活的压力再袭来的时候，就会导致人体适应能力紊乱，导致一系列不舒服的现象。
你有没有觉得随着年龄的增长，体力越来越不济？特别是30岁之后很明显。
你有没有觉得晚上睡眠质量变差了，早上老早就半睡半醒，可就是不想起床？
你有没有觉得早上工作没精神，白天犯困或者老走神，注意力不集中？
你有没有觉得手脚发凉，特别是冬天，脚那头的被子都暖不热？
这是生病了吗？可是又查不出什么异常，就是不得劲。这就是亚健康状态！
在中医看来，这很有可能是寒湿惹的祸！
寒湿在身体里，会导致机体机能下降，特别是在女同志生理期越发明显，当生活的压力再袭来的时候，就会导致人体适应能力紊乱，导致一系列不舒服的现象。
那这些一定就是寒湿体质吗？也不一定，上面讲的只是大多数人。可以根据一些症状粗略的判断一下是否自己就是寒湿体质。如下：
1.女性月经有血凝块，或者白带异味；
2.阴冷天关节疼痛；
3.舌苔湿滑，两边有齿痕；
4.大便黏腻不爽，拉不净感，粘在马桶上不好冲；
5.午休越睡越想睡，起来了精神很差。
等等！
那么有什么好方法解决吗？
要知道冰冻三尺非一日之寒；病来如山倒，病去如抽丝！
有解决的办法，但是都不能立即见效，需缓缓图之。
有钱的朋友可以吃中药，要成年累月的吃！曾经有一个中医老师告诉我，想改变体质很难，需要大量的金钱、时间和耐心！
那么除了吃中药还能怎么办呢？
泡脚！
没错，泡脚是一个简便、廉价的治疗方式，也需要持之以恒！
方法：往洗脚盆倒适量热水（煮的生姜水、艾叶水效果更佳），淹没脚踝以上，水温以耐受为度。泡20-30分钟，期间水凉了就加点热水保持水温。
泡个三、五年，你的精神一定会有改善，从今天开始，我们一起泡脚吧！
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