江西糯米饭的做法大全（减肥利器自制贵州糯米饭）
江西糯米饭的做法大全（减肥利器自制贵州糯米饭）美味的贵州糯米饭就成了。我特制的西红柿土豆洋葱胡萝卜肉片把锅烧热，再放入菜籽油，烧得微微冒烟关火，倒入图1的辣椒粉蘸料和花生，芝麻，大蒜。再趁热倒入适量的陈醋，搅和均匀。一瞬间香味扑鼻而来。 倒入陈醋是我的秘密武器。这样的辣椒油奇香无比而且香而不辣。因为放入了陈醋，颜色发黑，不好看。可是味道无敌。放入小罐中的辣椒油，他是贵州糯米饭的灵魂电饭锅煮好的糯米白饭趁热浇入适量的辣椒油，拌上 我特制的西红柿土豆洋葱胡萝卜肉片（见我的微波控脂控糖菜15）。
几年前去贵州，吃了贵州的糯米饭，久久忘记不了。今天自己来做一款适合减肥的贵州糯米饭。特别强调是贵州的糯米饭，是因为贵州糯米饭加入了辣椒油。 下面的图片引自网友：安达爱美食
为了控制三高减肥，太咸的咸菜就不放了。
听贵州的美食达人介绍，贵州糯米饭的灵魂是辣椒油。每个卖糯米饭的摊位都自己的秘密武器---辣椒油。
我把重点放在了自制辣椒油上。选用在网上的网红辣椒蘸料如下图1，作为我的辣椒粉基础配料。
图1辣椒粉
把锅烧热，再放入菜籽油，烧得微微冒烟关火，倒入图1的辣椒粉蘸料和花生，芝麻，大蒜。再趁热倒入适量的陈醋，搅和均匀。一瞬间香味扑鼻而来。 倒入陈醋是我的秘密武器。这样的辣椒油奇香无比而且香而不辣。因为放入了陈醋，颜色发黑，不好看。可是味道无敌。
放入小罐中的辣椒油，他是贵州糯米饭的灵魂
热腾腾的糯米白饭
电饭锅煮好的糯米白饭趁热浇入适量的辣椒油，拌上 我特制的西红柿土豆洋葱胡萝卜肉片（见我的微波控脂控糖菜15）。
我特制的西红柿土豆洋葱胡萝卜肉片
美味的贵州糯米饭就成了。
适量的糯米饭可以减肥。原理是他可以扛饿。早晨吃一碗糯米饭，出门干活，基本不饿。
例如，傣族人去地里干活，或去林中打猎，通常会用芭蕉叶包一团热乎乎的糯米饭，里面再塞点辣椒、烤肉、腌菜之类的。他们把这样的糯米饭往怀里一揣，饿了，就打开来吃，连碗筷都用不着，方便极了。而且，芭蕉的香味深深地渗透到糯米里，可以称为美味。
傣族女人的小包，糯米饭原来装在里面。现在生活富裕了，就不知道里面装什么了。照片来自百度。
通过吃糯米饭，少吃一餐饭也就控制了饭量，达到减肥的目的。祝福网友减肥成功。
