每天早上起来眼睛肿了怎么回事（早上起来眼睛肿）

每天早上起来眼睛肿了怎么回事（早上起来眼睛肿）1、热敷＋冷敷，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。早起消眼肿方法酒、咖啡属利尿剂，易造成身体脱水，从而使身体释放各种激素（比如醛固酮或者血管加压素），把能留住的水都紧紧留在体内，导致眼部水肿。缺乏睡眠、压力过大缺少睡眠，或精神压力过大，会使身体分泌额外的激素（比如皮质醇）来维持精力。而过高的皮质醇水平会调控身体储存更多的水分。

哪些因素容易导致眼底水肿？

• 饮食好咸

钠离子的大量摄入（吃盐）和钾离子的缺乏（不爱吃水果蔬菜），会锁住体内多余的水分，减少排出，就有可能出现在眼部，变成眼袋。

• 过度饮酒、咖啡

酒、咖啡属利尿剂，易造成身体脱水，从而使身体释放各种激素（比如醛固酮或者血管加压素），把能留住的水都紧紧留在体内，导致眼部水肿。

• 缺乏睡眠、压力过大

缺少睡眠，或精神压力过大，会使身体分泌额外的激素（比如皮质醇）来维持精力。而过高的皮质醇水平会调控身体储存更多的水分。

早起消眼肿方法

1、热敷＋冷敷，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

2、冰铁勺在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解肿起的眼睛。

3、内眼角→太阳穴的多次按摩，可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分。

4、晚上睡觉减少侧卧：侧卧会加剧眼睛肿。

5、睡觉时垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。