豆腐裙带冬瓜汤：暖胃减肥美汤裙带菜虾米豆腐汤

豆腐裙带冬瓜汤：暖胃减肥美汤裙带菜虾米豆腐汤7、锅中倒入清水煮开6、先放入大蒜爆香 然后放入虾米翻炒一会儿（家里虾米太多了，为了消耗，多放了点）3、泡发好的裙带菜剪刀剪段儿 沥干水分备用4、大蒜切片儿 虾米备好5、热锅入油

没有胃口的时候，来一碗裙带菜虾米豆腐汤，暖暖的，很可口，饱腹感强，还不会胖。 很适合处于减肥期的同学～

By PinkLoves

用料

• 裙带菜 适量
• 内脂豆腐 1盒
• 虾米 适量
• 大蒜 5-6瓣
• 鸡蛋 2-3个
• 橄榄油 适量
• 玫瑰盐 适量

做法步骤

1、裙带菜冲洗干净 冷水泡发10分钟

2、内脂豆腐在盒中切块儿

3、泡发好的裙带菜剪刀剪段儿 沥干水分备用

4、大蒜切片儿 虾米备好

5、热锅入油

6、先放入大蒜爆香 然后放入虾米翻炒一会儿（家里虾米太多了，为了消耗，多放了点）

7、锅中倒入清水煮开

8、放入泡发好的裙带菜

9、再放入内脂豆腐

10、鸡蛋打散备用

11、锅中煮开后放入鸡蛋液 最后放入玫瑰盐 （裙带菜和海米都是咸口的，so盐不用放太多）

12、然后就可以出锅咯～❤️

小贴士

裙带菜和海米都是咸口的，so盐不用放太多。

裙带菜的营养功效

经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙带菜的饮食禁忌

裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。

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