薄荷减肥的方法：来自薄荷的百条减肥减脂小贴士

薄荷减肥的方法：来自薄荷的百条减肥减脂小贴士饮食最好跟着减肥健身的博主一起吃，吃饱了不容易暴饮暴食，而且很多营养摄入都是有利于减肥的。黑咖啡加速代谢哦还可以去水肿，家中必备！牛奶全脂低脂都可以哦，0卡低糖饮料可以解解馋。其他饮料直接拒绝！哥本哈根减肥法试过，效果很明显，但是复胖很快。而且比减肥之前更胖。另外不可以开灯睡觉哦，灯光太强还会变黑，最好用的就是断食减肥法，大家可以去试试，当然能够简单控制饮食不要多吃然后多多运动是最健康的。体脂率太低不要再去尝试减肥哦，伤了身体就不好了。排便正常有助于减肥哦，油脂还是需要摄入的。

#每逢佳节瘦三斤#

节日期间免不了吃吃吃，三月不减肥六月徒伤悲，关于减肥你需要得到薄荷App的指导。

下面这些知识点你知道哪些，尽量挑选自己可以做到的就好了。

合法减肥药只有奥利司他哦，不要听信别的不法减肥产品。减肥的主要原理还是摄入小于消耗，少吃减少摄入能量，多动增加消耗并且可以提高基础代谢哦，以后就算躺着也不会胖的，只有热量差才能让你瘦下来。

哥本哈根减肥法试过，效果很明显，但是复胖很快。而且比减肥之前更胖。另外不可以开灯睡觉哦，灯光太强还会变黑，最好用的就是断食减肥法，大家可以去试试，当然能够简单控制饮食不要多吃然后多多运动是最健康的。

体脂率太低不要再去尝试减肥哦，伤了身体就不好了。

排便正常有助于减肥哦，油脂还是需要摄入的。

黑咖啡加速代谢哦还可以去水肿，家中必备！牛奶全脂低脂都可以哦，0卡低糖饮料可以解解馋。其他饮料直接拒绝！

饮食最好跟着减肥健身的博主一起吃，吃饱了不容易暴饮暴食，而且很多营养摄入都是有利于减肥的。

聚餐小tips

高纤食物，低热量主食，你值得拥有！

如何更好的运动呢！

平台期也有有一颗度过难关的恒心，加油相信自己！