怎么提高演讲能力训练（怎样练习气息教程）

怎么提高演讲能力训练（怎样练习气息教程）人体还有一个重要的共鸣器 就是鼻腔。有人在发音时 只会在喉咙上使劲 根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄 音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是 学习牛叫。但我们一定要注意 在平日说话时 如果只用鼻腔共鸣 那么也可能造成鼻音太重的结果。第二 挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。第二步 练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带 用一些轻缓的气流振动它 让声带有点准备 发一些轻慢的声音 千万不要张口就大喊大叫 那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了 我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器 声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系 所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进行:第一 进行张闭口的练习 活动嚼肌 也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。所以练习气息是很重要的，下面小编整理了演讲训练方法练习气息，供你阅读参考。

演讲训练方法练习气息

练声法：

第一步 练气。首先要学会用气。 吸气:吸气要深 小腹收缩 整个胸部要撑开 尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法 你可以每天到室外、到公园去做这种练习 做深呼吸 天长日久定会见效。

第二步 练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带 用一些轻缓的气流振动它 让声带有点准备 发一些轻慢的声音 千万不要张口就大喊大叫 那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了 我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器 声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系 所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行:

第一 进行张闭口的练习 活动嚼肌 也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二 挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器 就是鼻腔。有人在发音时 只会在喉咙上使劲 根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄 音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是 学习牛叫。但我们一定要注意 在平日说话时 如果只用鼻腔共鸣 那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意 练声时 千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习 那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时 更不要张口就喊 那样 冷空气进入口腔后 会刺激声带。

第三 练习吐字。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重 听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时 一定要紧紧咬住字头 这时嘴唇一定要有力 把发音的力量放在字头上 利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实 口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的 应该是圆的 而不是扁的。但是 如果处理的不好 就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾 主要是归音。归音一定要到家 要完整。也就是不要念“半截子”字 要把音发完整。当然字尾也要能收住 不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做 那么你的吐字一定圆润、响亮 你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习:

①深吸一口气。数数 看能数多少。

②跑20米左右 然后朗读一段课文 尽量避免喘气声。

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