怎么利用艾宾浩斯记忆法（老师让背的东西总是记不住怎么办）
怎么利用艾宾浩斯记忆法（老师让背的东西总是记不住怎么办）也可以采用“总——分——总”的背诵方式：读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。艾宾浩斯遗忘曲线图首先，读书的时候，不要图快。
初中时候单词短，古诗少，文言文简单，靠理解记忆或者“死记硬背”也能背下来，但是上高中后理解难度大，单词长，古诗多，文言文看不懂，就算“死记硬背”下来了，过几天也又忘了。那么我们应该怎么记忆才能更久更容易用的时间更短呢？
高中阶段，学习任务紧张，每天为高考奋战，产生压力是不可避免的。适度的压力，有利于激起学习的热情，但是过大的压力就会影响记忆效率。
俗话说的好压力越大记忆越差，压力导致睡眠质量低、机体过度疲劳，可能会导致脑供血不足。你一定有过这样的感觉：虽然眼睛在看、嘴巴在念，可是这些知识始终没有往脑袋里进。
所以，在学习过程中一定要注重调节心理状态，保持充足、高质量的休息时间，给自己“充充电”。
遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
艾宾浩斯遗忘曲线图
首先，读书的时候，不要图快。
读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。
也可以采用“总——分——总”的背诵方式：
第一步先把要背的东西从头到尾大略浏览
一遍，做到心中有数，知道自己要背哪几个重要知识点；
第二步将每个知识点逐一攻克，踏实掌握；
第三步，背完所有知识点，整理一下思路，理顺知识间的联系、回顾记过的知识，查缺补漏。
温故知新——定时复习根据艾宾浩斯遗忘曲线显示，20分钟后遗忘42%，一天遗忘74%，所以昨天学的知识，隔天后一定要复习一遍，子曰：“温故而知新，可以为师矣”可见复习的重要性了！
