亚瑟士体育生训练推荐，亚瑟士无锡马拉松的兔子考试

亚瑟士体育生训练推荐，亚瑟士无锡马拉松的兔子考试主办方谈到，一般来说，选择兔子通常有两种途径。一是看颜值，即现在所谓的网红；二是朋友、组委会推荐。但实际上，所谓的网红，配合度并不高，靠谱的也少；推荐的“大咖”，通常都是过往的成绩，并不反映Ta当下的实际跑步能力。而且，广大跑友经常会投诉说，很多兔子并不靠谱。过去那种靠张照片，或过去的成绩来选拔兔子的做法，早该摒弃了。 2月20日，丁丁runner采访了亚瑟士兔子选拔测试赛主办方。主办方介绍说，亚瑟士高度重视兔子选拔，采用了专业的体能测试模块和运动心理综合评定。网上议论的，正是体能测试模块的内容。去年年底就开始了相关选拔工作，一共有18站。（安成 供图） 芯时体育公司负责人安成本身就是一名跑圈大咖，2008年开始跑马拉松，此后参加过国内外马拉松37场，越野跑赛事22场，以及UTMB等超百越野赛，路跑与越野的成绩均相当不俗，是一名业余高手。安成对这个选拔标准进行了点评，认为这个选拔测试方案还

现在，大家已经越来越习惯在马拉松赛道上见到——作秀的兔子、跑崩的兔子、抽烟的兔子、赶场的兔子，甚至辞掉本职工作专门吃这碗饭的兔子等等。兔子越来越不靠谱、什么样的人都能当兔子、兔子光拿装备、机酒全包却出工不出力……吐槽也屡见不鲜。

不过，刚刚结束的亚瑟士兔子的系列选拔测试赛，却很有些不同。

兔子，对非跑者可能比较陌生，甚至有几分纳闷。对跑者特别是参加过马拉松赛的跑者来说，兔子，Pacer，再也熟悉不过，以至于现在已经不用刻意加引号了。那些在马拉松赛事中担任某个完赛时间为目标的领跑员，跑圈行话叫兔子。

兔子考试考了些什么

2016年12月26日，亚瑟士官方微信发布了一则无锡马拉松兔子招募须知，由此拉开了无锡马拉松兔子系列选拔测试赛的序幕。而2月18日，亚瑟士兔子测试赛北京站，也是该系列测试赛的倒数第二站，在北京建筑大学举行。北京站报名91人，而实际参加测试有60人。

（安成 供图）

芯时体育公司负责人安成本身就是一名跑圈大咖，2008年开始跑马拉松，此后参加过国内外马拉松37场，越野跑赛事22场，以及UTMB等超百越野赛，路跑与越野的成绩均相当不俗，是一名业余高手。安成对这个选拔标准进行了点评，认为这个选拔测试方案还是很专业的，尤其是盲跑这一部分，是一个试金石。每个测试者一共跑了1.6K 10*1K 10K=1.6K，跑量并不小，想出色完成也是相当不易的。

上图即北京站选拔情况的截图之一。安成对此解读说，第一项1.6K能力跑，标准差越大，表示你的跑步能力比所申请的配速能力越大。而10*1K和10K盲跑的标准差越小，说明你的配速控制能力越强。其中，10*1K的具体跑法是，400米一圈，1k是2圈半，距离起点还有200米，要求200米的慢跑，2分钟内跑完，接着继续下一个1K。10KM盲跑，因无法戴表等计时工具，非常考验跑者对速度的驾驭能力。

为什么选择盲跑等测试

2月20日，丁丁runner采访了亚瑟士兔子选拔测试赛主办方。主办方介绍说，亚瑟士高度重视兔子选拔，采用了专业的体能测试模块和运动心理综合评定。网上议论的，正是体能测试模块的内容。去年年底就开始了相关选拔工作，一共有18站。

主办方谈到，一般来说，选择兔子通常有两种途径。一是看颜值，即现在所谓的网红；二是朋友、组委会推荐。但实际上，所谓的网红，配合度并不高，靠谱的也少；推荐的“大咖”，通常都是过往的成绩，并不反映Ta当下的实际跑步能力。而且，广大跑友经常会投诉说，很多兔子并不靠谱。过去那种靠张照片，或过去的成绩来选拔兔子的做法，早该摒弃了。

亚瑟士作为跑圈的引领品牌，素以严肃、严谨、专业著称，其选拔兔子的态度就是负责二字。亚瑟士希望，选拔出的兔子很负责，对跑友、对赛事和对品牌要负责。亚瑟士要矫正目前行业的不正之风，也希望选拔其兔子的办法成为行业标准。

主办方证实，这个选拔测试赛的体能测试模块在2016年鸟巢半马时也用过，不过规模较小，还只是一种尝试。而完备的测试与选拔流程，还是在此次无锡马拉松兔子的系列选拔测试赛中得以完整实现。

（安成 供图）

兔子考试标准依据何在

据亚瑟士兔子选拔测试赛主办方介绍，亚瑟士聘请了一位海外资深跑步教练作为选拔标准的制定者。该教练拥有20年的跑步比赛资历，他根据自身经验，并参考了海外马拉松选拔兔子的方法，特地制定了上述测试标准。

主办方介绍，整个系列选拔测试赛分布18站，共有700多人报名，实际参加测试选拔的有500多人。三项测试标准中，第一项1.6KM测试，是测试跑者的跑力值。想申请兔子，这一项必须是满分。后两项测试的是跑者对配速的把控能力，盲跑更是考验跑者对配速的敏感度。这实际上也能看出跑者平时的训练是否专业。

不过，考试标准只是重要的参考依据，并非唯一的。整个选拔有两个模块：体能测试模块能够更好地了解官方配速员候选人当前的完赛能力、运动水平、配速稳定性、速度控制能力等体能水平。运动心理综合评定模块能够了解官方配速员候选人在个性、动机、沟通能力和组织能力等方面是否能够胜任这一工作。

（安成 供图）

今后将完善优化流程

主办方最后向丁丁runner透露，亚瑟士今后的兔子选拔将沿用上述两个模块，其相应标准会继续坚持。不过，会在流程上争取有优化。比如，北方冬季的选拔，受户外天气的影响较大，在体能测试模块中的三项，测试的顺序可能会有调整。

（安成 供图）