身高成长不可逆孩子长高靠管理：她的遗憾震惊了广大家长

圣人 2023-02-20 07:57:14 727

身高成长不可逆孩子长高靠管理：她的遗憾震惊了广大家长科普常识对此，健高儿科身高管理专家殷琪主任解释说，女孩月经初潮和男孩变声是一个人青春期进入末期的标志，身高增长基本上最多就只剩下7-8厘米的剩余空间。女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6，男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。一定要赶在青春期启动前提前预测身高，针对性进行身高管理。青春期启动中和启动后的孩子还应及时评估性发育进展，根据性发育进展，科学管理身高，否则早发育一年（提前进入青春期1年），身高就少长7厘米。14岁的玲玲，上初三。小学时成绩一直名列前茅的她，上初中后成绩变得越来越不理想。玲玲父母十分着急，多次找玲玲谈心，才最终了解真相。玲玲从出生到8岁一直和其他孩子长得差不多，然而在9岁时，玲玲来了月经初潮，身高在这一年突然暴涨8.5cm（以前也就长4-5 cm /年），但此后几年来身高却基本接近停滞了。别的孩子年年长，而玲玲的身高基本没再有显著

你知道么？女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6！男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。为什么一定要让孩子赶在青春期前，提前进行身高预测和身高管理呢？

不注意身高管理，或耽误孩子一生！

真实案例

玲玲学习成绩下滑背后的真相

14岁的玲玲，上初三。小学时成绩一直名列前茅的她，上初中后成绩变得越来越不理想。玲玲父母十分着急，多次找玲玲谈心，才最终了解真相。

玲玲从出生到8岁一直和其他孩子长得差不多，然而在9岁时，玲玲来了月经初潮，身高在这一年突然暴涨8.5cm（以前也就长4-5 cm /年），但此后几年来身高却基本接近停滞了。别的孩子年年长，而玲玲的身高基本没再有显著变化，以往在小学四五年级比她矮半头的女同学，到初中时身高比她高了半头。过去身高一直是她的骄傲，但上初中后，同学们却一直叫她“小土豆”，她心理很难受，对学习的兴趣也越来越低了。

上周末，玲玲的爸妈带她到健高儿科进行身高预测，发现玲玲成年后的身高仅为154 cm，当前身高已基本“定格”了，而这是早发育导致的骨骺提前闭合引起的。玲玲的爸妈感到万分悔恨，不但影响了孩子学习，还耽误了孩子的身高！

对此，健高儿科身高管理专家殷琪主任解释说，女孩月经初潮和男孩变声是一个人青春期进入末期的标志，身高增长基本上最多就只剩下7-8厘米的剩余空间。女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6，男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。一定要赶在青春期启动前提前预测身高，针对性进行身高管理。青春期启动中和启动后的孩子还应及时评估性发育进展，根据性发育进展，科学管理身高，否则早发育一年（提前进入青春期1年），身高就少长7厘米。

科普常识

★身高可以准确预测

一个人的身高受到遗传基因、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、宫内发育情况、心理和环境等多种因素的影响，对这些因素综合进行专业评估，就可以准确预测孩子的终身高，误差不超过2公分。奥运明星孙杨、叶诗文、傅园慧都是身高预测的受益者。

★美国10个孩子5个进行身高管理

美国爱心基金会会长翁永凯在第九届健康中国论坛上介绍说：美国59%的孩子在青春期前就开始接受身高管理。因为，一个人80%左右的身高是在青春期前完成的！整个青春期女孩身高顶多增长25cm，男孩身高顶多增长30cm。据此推算，女孩9岁时（青春期启动前）身高不足134cm，可能永远长不到160cm，男孩10.5岁身高不足142cm，可能永远长不到175cm。因此，一定要让孩子赶在青春期前（女孩9岁、男孩10岁），提前进行身高预测、身高管理，每早一年管理孩子就能多长2-4cm。尤其是青春期末期（初二初三），更要抓住最后长高机会。

身高管理是实现儿童优势成长的第一步。美国NBA华裔巨星林书豪父母身高都只有168cm，但林书豪身高却达到191cm，这就是很好的通过科学管理身高的例子。

★人的身高增长是有时限的

临床医学表明，一般情况下，人的骨骺在14、15岁的时候就会开始闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。

当然，也有极少数的孩子到初中毕业，还没有闭合，还能长高，那确实属于“晚长，晚发育”。但这样的例子极为个别，99%的孩子一般初中毕业后很难再长高了。

想让孩子在青春期启动前或在青春末期冲刺让身高多长10公分？本周末给孩子最后的机会把握住！身高管理晚一年，或耽误孩子一生！

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上海健高儿科近10年专注于儿童长高，国内唯一一站式身高管理特色机构。健高儿科身高管理师团队7月初受邀参加首届上海国际少儿展，获原卫生部部长张文康视察点赞。

身高管理体系由身高科研专家、留美博士金磊与上海体育学院专家、复旦大学营养教授联合研制，可精准预测儿童未来身高（正负误差不超过2公分），根据预测身高和理想身高的目标差，专家精准判断影响儿童长高的不利因素，制定个性化身高管理方案。

同时，特邀儿童生长发育领军人物与名老中医、上海中医助长首席专家、上海中小学生营养餐标准制定者参与为每位小朋友开展个性化评估，有针对性的进行运动、营养补充或饮食、睡眠、性发育等调整指导，进而实现优势成长。