女人月经来时的注意事项（女人来例假的时候）
女人月经来时的注意事项（女人来例假的时候）而处于劳累状态，没有合理休息，容易降低免疫能力，抵抗力差会成为疾病入侵的导火线。为了避免疾病带来困扰，还需遵循正确作息原则，尽量做到早睡早起，在休息得当的情况下生理期所出现的不良反应会缓解些。女性在生理期应该保证有足够的休息时间，做到早睡早起。有的人习惯性熬夜，在生理期不舒坦的情况下没有早点入睡，依然高强度工作，通宵娱乐，可能会透支身体。在性交过程中交叉感染，某些病菌入侵，又没有足够的能力抵抗，通常会增加妇科疾病患病风险。为了自身安全考虑，同时提高性生活质量，应该避开这个时间。生理期的女性可不能太过邋遢，最重要的是勤换贴身衣物，还要及时使用护垫，才能让私密部位保持干爽卫生状态。许多人卫生巾更换频率不恰当，甚至已经月经血溢出，可能会污染衣物，细菌滋生，在抵抗力薄弱的情况下这些病菌入侵身体，妇科疾病就很难远离，要通过注意卫生的方式来保护身体。
女性在生理期有部分事情不能做，此时卵巢发挥作用分泌出足够的雌性激素，子宫内膜也在脱落状态下，会正常来月经。如果可以把握生活细节，保持良好习惯，自然安然度过。但有的女性存在不良行为，会给身体带来伤害，从而增加不适感，甚至容易引发疾病。那么，生理期的女性哪些事情不能做？
为了远离妇科疾病，在生理期女性可不能随意去游泳。虽然锻炼可以增强免疫能力，提高多器官功能，但应该选择适合的阶段去运动，生理期最好适当休息。
而游泳这项运动之所以不推荐，是因为泳池很难确保完全卫生条件良好，在生理期宫颈口张开，容易让细菌入侵，泳池消毒不彻底，在里面游泳的情况下某些病原体入侵，可能会引发妇科健康问题。
2、同房生理期切不可同房，有的女性保持性欲旺盛状态，想要满足生理需求，可能在生理期还同房，但此时月经的到来会让私密部位卫生条件变差，容易受到污染。
在性交过程中交叉感染，某些病菌入侵，又没有足够的能力抵抗，通常会增加妇科疾病患病风险。为了自身安全考虑，同时提高性生活质量，应该避开这个时间。
生理期的女性可不能太过邋遢，最重要的是勤换贴身衣物，还要及时使用护垫，才能让私密部位保持干爽卫生状态。
许多人卫生巾更换频率不恰当，甚至已经月经血溢出，可能会污染衣物，细菌滋生，在抵抗力薄弱的情况下这些病菌入侵身体，妇科疾病就很难远离，要通过注意卫生的方式来保护身体。
4、过度劳累女性在生理期应该保证有足够的休息时间，做到早睡早起。有的人习惯性熬夜，在生理期不舒坦的情况下没有早点入睡，依然高强度工作，通宵娱乐，可能会透支身体。
而处于劳累状态，没有合理休息，容易降低免疫能力，抵抗力差会成为疾病入侵的导火线。为了避免疾病带来困扰，还需遵循正确作息原则，尽量做到早睡早起，在休息得当的情况下生理期所出现的不良反应会缓解些。
5、错误饮食女性想要保持健康，在生理期不能胡乱饮食。有的女性依然摄入生冷，性质寒凉的食物，而原本就有脾胃虚寒，子宫虚寒等情况，会让病症加重，从而在生理期痛经难受，严重时还会拉肚子。
如果想要远离疾病，应该注意饮食问题，需要的营养及时提供，保持饮食清淡，而那些刺激性大，重口味的食物忌口。
大姨妈来了，女性不能吹冷风或者洗冷水澡，否则受寒冷刺激同样会引发健康问题，有时不单纯妇科疾病带来困扰，还有其他健康隐患会埋下。
在生理期身体往往相对虚弱，应该做好保暖工作，根据天气变化增减衣物，特别是腹部的保暖要做到位，否则有痛经这种情况会加重。当然，洗澡时水温要恰当，先用手试探一下温度，不能洗冷水澡。
