教你快速瘦腿瘦手臂（每天15分钟瘦腿瘦手臂）
教你快速瘦腿瘦手臂（每天15分钟瘦腿瘦手臂）动作 4动作 3动作 1入图片描述动作 2
许多妹子拖着大象腿，拜拜肉手臂，还有小肚腩，压根都没有信心秀身材。所以，烦恼就此诞生了，然后就去找些轻松又简单的减肥方式，以为能够把身上难看的脂肪击退。
瘦腿瘦手臂秘诀：
适度的运动，可以让肌肉收紧结实，塑造出好看的线条。
下面9个动作每天15分钟，瘦腿瘦手臂！
动作 1
入图片描述
动作 2
动作 3
动作 4
动作 5
动作 6
动作7
动作 8
动作 9
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