叶酸虽好但是不是人人都适合补充，快来看看你的叶酸补对了么
叶酸虽好但是不是人人都适合补充，快来看看你的叶酸补对了么叶酸那么重要，那是不是可以一阵乱补？其实什么东西过量，就有危害。另外叶酸会影响甲氨蝶呤、5-尿嘧啶等等药物的效果。叶酸缺乏，就会引起血浆同型半胱氨酸升高，引发一系列疾病。新生儿会引起神经管畸形、唐氏综合征、先天性心脏病，孕妈会引起贫血、高血压、习惯性流产。男性缺乏叶酸引起精子质量差、精子密度低，成年人会引起H型高血压、脑卒中、冠心病、老年痴呆，
经常有孕妈咨询叶酸的增补问题，有的人一天吃一片，有的人吃两片，为什么有区别？今天我特意来说说补叶酸那些事。
叶酸是预防神经管畸形的一种药物。所以孕妇必须增补叶酸。
叶酸是什么？缺乏叶酸有什么危害？
叶酸其实是一种水溶性维生素，又叫维生素9，也叫碟酰谷氨酸。最早在1941年由米切尔在菠菜中发现。叶酸虽然可以从绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等等食物中可以获取，因为在炒菜的时候高温会丢失50—90%的叶酸，所以针对特殊人群，需要额外补充叶酸。
叶酸缺乏的危害，近年来发现很多。叶酸缺乏可以因为从食物获取不足和遗传体质导致叶酸利用能力不足而引起的。所以，每个人的情况不一样。
叶酸缺乏，就会引起血浆同型半胱氨酸升高，引发一系列疾病。
新生儿会引起神经管畸形、唐氏综合征、先天性心脏病，孕妈会引起贫血、高血压、习惯性流产。
男性缺乏叶酸引起精子质量差、精子密度低，成年人会引起H型高血压、脑卒中、冠心病、老年痴呆，
另外叶酸会影响甲氨蝶呤、5-尿嘧啶等等药物的效果。
叶酸那么重要，那是不是可以一阵乱补？其实什么东西过量，就有危害。
叶酸补充过多有什么危害？叶酸补充过多，增加一些疾病风险，比如乳腺癌、直肠癌、前列腺癌；孕妇补充过多，影响锌元素摄入，造成胎儿发育迟缓，孕妈出现恶心呕吐腹胀等不适，掩盖维生素B12缺乏的早期症状，对胎儿神经系统发育造成危害。
所以补充叶酸要因人而异，必须听医生专业的建议。
怎么科学有效补充叶酸？要看具体情况。要补充叶酸的不过两个原因：一个是食物补充不足，一个是遗传体质导致叶酸利用能力不足。
备孕的妇女或者孕妈很有必要进行一项特殊化验，每一个人来我们这里，我都会建议进行叶酸代谢基因检测。
具体怎么补充叶酸，按照叶酸代谢基因检测结果来用药：
若无风险，孕期三个月就开始补充叶酸，每天一次，一次400微克。直到孕12周。
若是低风险，孕前及整个孕期，每天都需要补充叶酸400微克。
若是中度风险，孕前每天补充400微克叶酸，怀孕后补充800微克叶酸到12周，从13周开始，又补充400微克叶酸。
如果是高风险，孕前三个月和孕12周内，都要补充800微克叶酸，从13周开始，补充400微克叶酸。
市场上我发现有5mg一片的叶酸，各位孕妈要擦亮眼睛，只买400微克的叶酸。也就是0.4毫克的叶酸。
备孕的夫妻双方或者有不良孕产史的夫妇，有心脑血管疾病的人……。
从而得知，叶酸不只是备孕的人和孕妇要补充，男士也需要补充。
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