吃多少生菜才能降血糖(防癌消脂吃生菜)
吃多少生菜才能降血糖(防癌消脂吃生菜)生菜中含有较多的膳食纤维具有镇痛催眠、清热提神的功效。辅助治疗神经衰弱等功效。生菜茎叶中含有莴苣素,所以味道微苦,
生菜中富含β-胡萝卜素、
抗氧化物、维生素B1、
维生素B6、维生素E、维生素C等,
具有降低胆固醇、
辅助治疗神经衰弱等功效。
生菜茎叶中含有莴苣素,
所以味道微苦,
具有镇痛催眠、清热提神的功效。
生菜中含有较多的膳食纤维
以及维生素C,
有消除多余脂肪的作用,
适合肥胖的糖友食用。
生菜中含有一种“干扰诱生剂”,
可刺激人体正常细胞产生干扰素,
从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,
它对癌细胞有明显的抑制作用,
尤其对胃癌、肝癌的患友效果显著。
由于生菜性凉,
所以胃寒的糖友不宜食用。
因生菜作为一种生冷食物,
往往含有细菌、农药等,
不利于胎儿及孕妇的健康,
所以孕妇及幼儿不宜生吃生菜。
且糖友每天食用生菜不宜超过80克。
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文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》