很不信任他（自觉觉他）

很不信任他（自觉觉他）这睡眠休息要比饮食容易吧！不见得哟。现代人的生活中，睡不着觉的可不少。另外还有能睡着觉却为了玩而通宵熬夜的大有人在。玩游戏，上网刷视频，歌舞厅影剧院，哪样不是通宵达旦。朋友们，为了健康，能睡着的时候抓紧睡吧！到了一定年纪，恐怕想睡都睡不着了。可是这几件事做好也谈何容易。规律清淡的饮食可能更有益于健康。但生活中的我们可不是这样做的。忙起来加班，玩起来忘了时间，让一日三餐可能都无法实现，更别说保证饮食质量。何况还有个人食欲的诱惑，有的爱吃肉，有的爱喝酒，有的喜欢糖，有的喜欢辣。为了这些喜爱，时而便将健康抛到九霄云外了。喝多了，吃撑了，辣坏了，这些成了我们的生活日常。人吃五谷杂粮没有不生病的，再加上这些不注意，生病就在所难免了。病痛一来，那些后悔的情绪全都来了。我得戒酒，我得戒糖，我可得按时吃饭……文中所言皆是个人瞎想的，有不对之处与此书无关。人的生老病死是自然规律，有时是不可抗拒的。如何顺应自

自觉• 觉他

前些日子有幸遇到《字里藏医》这本书。

翻开书第一页，“自觉、觉他”这两个词便引发了我的思绪。我想沿着书的扉页上的这两个词思考一下。自觉主要在生老病死等自然方面，觉他应该是社会交往人际关系等社会方面。

这是人生的两个维度。

文中所言皆是个人瞎想的，有不对之处与此书无关。

人的生老病死是自然规律，有时是不可抗拒的。如何顺应自然，可能会让人活得好一些。俗话说生死无法预料，所以可以由自己把握的，可能也只有如何慢慢变老，少生疾病。甚至这慢慢变老自己也说了不算，究竟人还是无法控制时间。这样说来少生病，让自己的生命过程质量好一点，尽量长一点，才是我们唯一能做的。所以健康长寿成了人们最朴实美好的愿望。

关键处无非饮食睡眠运动。

可是这几件事做好也谈何容易。规律清淡的饮食可能更有益于健康。但生活中的我们可不是这样做的。忙起来加班，玩起来忘了时间，让一日三餐可能都无法实现，更别说保证饮食质量。何况还有个人食欲的诱惑，有的爱吃肉，有的爱喝酒，有的喜欢糖，有的喜欢辣。为了这些喜爱，时而便将健康抛到九霄云外了。喝多了，吃撑了，辣坏了，这些成了我们的生活日常。人吃五谷杂粮没有不生病的，再加上这些不注意，生病就在所难免了。病痛一来，那些后悔的情绪全都来了。我得戒酒，我得戒糖，我可得按时吃饭……

这睡眠休息要比饮食容易吧！不见得哟。现代人的生活中，睡不着觉的可不少。另外还有能睡着觉却为了玩而通宵熬夜的大有人在。玩游戏，上网刷视频，歌舞厅影剧院，哪样不是通宵达旦。朋友们，为了健康，能睡着的时候抓紧睡吧！到了一定年纪，恐怕想睡都睡不着了。

运动也不是无忧的。刚听得一报告，说我们的学生上十几年体育课，有的连一项体育运动项目也不会或者不善长。即便是有善长的项目，现在能坚持运动锻炼的又有多少人呢？

马克思说人是一切社会关系的总和。这是觉他吧。在我们生活中，有多少良好的家庭关系呢？有血缘的，母子怎样？父子如何？没血缘的，美好的姻缘更是人们的追求。领导之间，同事同学朋友们，你们相处的怎么样？

人生不易，我还是少想一点吧！玩点简单的，去看半天蚂蚁上树；去吃一餐美味早点；去养一株野生花草；去寻一块自己喜欢的石头；去写一张自己喜欢的作品；去唱一首自己喜欢的歌……