投篮出手后正确手型（基本投篮手型与发力）

投篮出手后正确手型（基本投篮手型与发力）具体高度也根据个人习惯 帝哥不可能让所有兄弟都像科比一样举在头顶具体出手位置根据个人习惯 在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右今儿帝哥就跟兄弟们分享一下基础的投篮手型与发力练习 循序渐进增强肌肉记忆1.投篮手托球，五指分开，掌心自然空出这个很重要，否则会让手掌提前发力 出球无法保证手指拨球

千奇百怪的投篮姿势也造就了参差不齐的命中率 但是这也并不代表标准的投篮姿势就一定很准

而怪异的投篮姿势就一定不准 关键在于稳定出手和发力

很多兄弟在平常练习投篮的时候没有注意手型和发力节奏 导致身体没有对完整投篮动作的肌肉记忆

实战中频繁出现慌乱出手，非常不稳定 甚至每次投篮的姿势和感觉都不一样

今儿帝哥就跟兄弟们分享一下基础的投篮手型与发力练习 循序渐进增强肌肉记忆

1.投篮手托球，五指分开，掌心自然空出

这个很重要，否则会让手掌提前发力 出球无法保证手指拨球

具体出手位置根据个人习惯 在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右

具体高度也根据个人习惯 帝哥不可能让所有兄弟都像科比一样举在头顶

尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度

2. 投篮手练好之后 加上辅助手引球至出手点 顶肘、压腕，柔和出手

出手后保持手指手腕力度和手型 在空中停顿一下，加强出手的肌肉记忆

3. 配合下肢蹬地发力，屈膝降重心 注意一定在蹬地发力的同时投篮出手

力量由下至上传导，保证投篮弧度

很多兄弟会觉得远距离投篮力量不够 球飞的不够远

其实保证了球的弧度横向距离自然就会更远 这就是抛物线定理

所以一定要纵跳往高投，而不是往远投

帝哥最喜欢跟投篮准的兄弟当队友了！#打不过就加入#

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

兄弟们！ 点击下面的了解更多↓

搜索更多【野球帝】篮球训练器材

帝哥带你练球带你飞！