服用铁剂补血有讲究吗女性（服用铁剂补血有讲究）

服用铁剂补血有讲究吗女性（服用铁剂补血有讲究）注意食物的影响。服用铁剂时，最好用橙汁送服。口服铁剂期间尽量食用山楂、橘子、葡萄、番茄、甘蓝、西兰花等酸性食物。这些食物均富含维生素C，有利于铁的吸收利用。食醋和保健醋也有助于铁的吸收。不宜食用豆腐、牛奶、浓茶、海带、胡萝卜、苏打饼干、红薯等食物。这些食物不仅不利于铁吸收，而且可使铁剂的药效降低或消失。 注意不能立即停药。口服铁剂起效较快，一般服药4～5天后血液中红细胞即可上升，第7～12天达到高峰，1～2个月后血色素可恢复到正常水平。但此时不能停药，体内由于贫血而造成储存铁缺乏，应再服2～3个月，待储存铁恢复正常，贫血症状稳定后再停药，以防贫血症状复发。注意坚持药食结合。正确合理饮食，可防治缺铁性贫血。为此，平时要多进食有补铁补血作用的食物，切勿偏食、挑食、厌食。饮食营养要均衡，荤素搭配要适当，摄取食物要坚持多样化。适当多食用肉类、蛋类、鱼类， 动物肝、心、肾、血，海带、紫菜、蘑菇、黑木

服用铁剂治疗贫血，也是有讲究的，注意点如下：

注意铁剂的吸收。口服铁剂对胃有一定刺激，容易伤害胃黏膜，引起消化不良等反应。肠胃敏感者可选择铁之缘片等对肠胃刺激小、补铁温、容易吸收的铁剂。为保护胃黏膜，可搭配健胃药或胃黏膜保护剂一同服用。酸性环境有利于铁的吸收，所以，铁剂可与富含维生素C及叶酸的蔬菜、水果等同时服用，效果更好。

注意服用的剂量。服用铁剂宜从小剂量开始补充，而不宜补充铁含量过高的铁剂。有的铁剂看似含量高，实则身体吸收有限。补充虽然多，但吸收成障碍，往往事倍功半，甚至造成吸收负担，反而得不偿失。此外，要坚持 “小量、长期”的原则，严格按医嘱进行服药，切不可自作主张加大服药剂量。否则，易致急性铁中毒。注意服用的时间。服用铁剂最佳时间是用餐一小时后或两餐之间，此时胃里食物尚未完全消化，可以减少对肠胃的刺激，促进铁剂吸收最大化。空腹不能耐受的患者可改为饭后半小时服用，最好不与食物同时服用。若与食 物同服，其生物利用度仅为空腹时的1/2或1/3。

注意服用的方法。口服铁剂时应将药物放置在舌面上，直接用温开水冲饮下肚。因为铁元素会发生反应，易引起牙齿变黑、影响美观，所以，最好不要咀嚼药物。服用液体铁剂时要使用吸管服用，这样可以避免铁剂接触到牙齿，将牙齿染黑。开始要从小剂量服用，能耐受后逐渐加之足量。 注意药物合理配伍。口服铁剂时最好与维生素C同服，可促进铁质吸收。但甲氰咪胍、阿托品等抗酸药，小苏打、胃舒平等碱性药，维生素E、 钙片或氯霉素等抗生素，均不宜与铁剂一同服用。否则，影响铁的吸收。含有雄黄的中成药以及杏仁、桃仁，均可与铁剂作用生成亚氰化铁，降低其吸收，影响疗效，应尽量避免。

注意食物的影响。服用铁剂时，最好用橙汁送服。口服铁剂期间尽量食用山楂、橘子、葡萄、番茄、甘蓝、西兰花等酸性食物。这些食物均富含维生素C，有利于铁的吸收利用。食醋和保健醋也有助于铁的吸收。不宜食用豆腐、牛奶、浓茶、海带、胡萝卜、苏打饼干、红薯等食物。这些食物不仅不利于铁吸收，而且可使铁剂的药效降低或消失。 注意不能立即停药。口服铁剂起效较快，一般服药4～5天后血液中红细胞即可上升，第7～12天达到高峰，1～2个月后血色素可恢复到正常水平。但此时不能停药，体内由于贫血而造成储存铁缺乏，应再服2～3个月，待储存铁恢复正常，贫血症状稳定后再停药，以防贫血症状复发。

注意坚持药食结合。正确合理饮食，可防治缺铁性贫血。为此，平时要多进食有补铁补血作用的食物，切勿偏食、挑食、厌食。饮食营养要均衡，荤素搭配要适当，摄取食物要坚持多样化。适当多食用肉类、蛋类、鱼类， 动物肝、心、肾、血，海带、紫菜、蘑菇、黑木耳、大米、荞麦、苹果等高 蛋白、高维生素、含铁丰富的食物。此外，日常生活中要多用铁锅炒菜做饭，这样对防治贫血也大有裨益。