防不胜防的妊娠纹到底该怎么办（什么是妊娠纹怎么预防）

防不胜防的妊娠纹到底该怎么办（什么是妊娠纹怎么预防）另外，多散步，慢走，合理控制体重，保持愉快的心情。这样不仅能够增强身体素质，还能对预防妊娠纹起到一定作用。最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围，也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。那么，怎么预防妊娠纹的产生呢？首先在饮食方面，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素，均衡营养，能够帮助改善皮肤肤质。同时减少摄入高热量高脂肪的食物，避免摄取过多的甜食及油炸物。

妊娠纹很多孕妇最不愿提及的问题，因为对于爱美的妈妈们来说，它有不可控制，无声无息的出现。

什么是妊娠纹呢？

妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。妊娠纹早期常常为暗红色或紫红色的花纹，稳定以后颜色慢慢变浅，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

妊娠纹一般在什么时候长呢？

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围，也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。

那么，怎么预防妊娠纹的产生呢？

首先在饮食方面，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素，均衡营养，能够帮助改善皮肤肤质。同时减少摄入高热量高脂肪的食物，避免摄取过多的甜食及油炸物。

另外，多散步，慢走，合理控制体重，保持愉快的心情。这样不仅能够增强身体素质，还能对预防妊娠纹起到一定作用。