血脂高可以吃鸡蛋糕吗?（血脂高可以吃鸡蛋）

血脂高可以吃鸡蛋糕吗?（血脂高可以吃鸡蛋）

血脂高能不能吃鸡蛋？这个问题是很多人都在问的，明确答案是：可以吃，根据情况适量吃鸡蛋是没有问题的！至于每天吃鸡蛋，如果血脂不是过高，心血管疾病风险很大的情况下，每天吃一个鸡蛋也是可以的。

鸡蛋含胆固醇高，高血脂还能吃吗？

对人类来讲，鸡蛋是一种营养价值很高的食材。鸡蛋中所含的蛋白质属于优质蛋白，人体能够吸收98%以上，除了优质蛋白外，鸡蛋中还含有丰富的钙、磷、铁等人体必须的营养素，对于脂溶性的维生素A和维生素E，鸡蛋也是良好的食物来源。

鸡蛋怎么吃最健康？

这也是很多朋友关心的问题，其实往往最健康的吃法也是最简单的吃法，那就是——白水煮鸡蛋。相对于煎炒等烹饪方式，煮鸡蛋能够最大限度的保留鸡蛋中的各种营养成分，特别是维生素的保留量最好。另外，还有科学网站推荐，用焯煮菠菜或其他绿叶菜的水，来煮鸡蛋食用更为健康，大家也可以试一下。