韭菜怎样烧烤才最好吃（香烤韭菜开启元气满满的一天）

韭菜怎样烧烤才最好吃（香烤韭菜开启元气满满的一天）7、一勺白芝麻6、一勺白糖3、一勺辣椒面4、一勺孜然粉5、半勺五香粉

再也不用吃外面的烧烤，烤韭菜了！自制干净卫生好吃

By 青春妹m 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 韭菜 适量

做法步骤

1、韭菜清洗干净，在开水中烫一下

2、两三根一起卷成圆圈，串起来

3、一勺辣椒面

4、一勺孜然粉

5、半勺五香粉

6、一勺白糖

7、一勺白芝麻

8、少许盐

9、三勺生抽

10、半勺老抽

11、两勺食用油

12、一勺蚝油，全部混合搅拌均匀

13、刷在韭菜上

14、放入预热好的烤箱中层180度，上下火5分钟

15、超级香

16、好吃

小贴士

每个烤箱脾气不一样，温度需要了解自己烤箱温度而调节！

韭菜的营养功效

味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

韭菜的饮食禁忌

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。

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