拳击比赛有多累（不允许还有人不知道）

拳击比赛有多累（不允许还有人不知道）练习拳击需要掌握各种技术方法，脑子和身体同时运转。在锻炼身体的同时提高自身的反应能力，提高身体的灵敏性。1、打拳可以提高反应能力不要惊讶，那是来自拳击区的快乐打拳不仅能给你带来快乐对身体还有很多的好处

当你进去健身房

听到一声声的异响

还伴随着叫喊声

“嘿”、“哈”、“咻”

不要惊讶，那是来自拳击区的快乐

打拳不仅能给你带来快乐

对身体还有很多的好处

1、打拳可以提高反应能力

练习拳击需要掌握各种技术方法，脑子和身体同时运转。在锻炼身体的同时提高自身的反应能力，提高身体的灵敏性。

2、打拳可以防身

通过拳击的击打和抗击打能力训练 可以提高自身的防身意识和自卫方法 在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领 提高自身在遇到侵犯时自我保护能力。

3、打拳可以锻炼智力

在练习拳击过程中 主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速地出拳。在此过程中充分锻炼应变能力 达到益智效果 在练习中斗智斗勇 在生活中有勇有谋。

4、打拳可以减肥瘦身

拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动 很适合男女性塑形瘦身 减脂效果明显 能快速燃烧脂肪(平均每小时能消耗700卡路里)可以促进血液循环及新陈代谢 增加身体的柔软度及舒缓压力 是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。

5、打拳可以释放压力

打拳训练过程中会消耗大量的力量，击打训练中配合呼喊声，可以释放自身的压力。尤其是对工作压力大、生活节奏紧张的人来说，打拳训练是释放生活压力的很好出口，有益于身心健康。

所以，确定不来体验一下拳击的快乐吗？