100种简单减脂午餐：我家一周的减脂午餐 7天不重样 简单又营养

100种简单减脂午餐：我家一周的减脂午餐 7天不重样 简单又营养除了吃之外，减脂期建议大家多做运动，这样才能事半功倍，时刻让自己自律起来，这样相信很快就能瘦下来。说道良品铺子的益生菌坚果，我可要向大家极力推荐一下了，里面有9种坚果和水果，开心果，桃仁，核桃，腰果，榛子，西梅，葡萄，黑加仑，蔓越莓，表面裹了一层白白的益生菌，吃起来酸酸甜甜，坚果和果脯干湿分离，不会串味道，而且零蔗糖添加，减脂期饿了来一包，非常不错，也很适合小孩子，补充营养对肠胃也好。#60亿营养新物种#锅里倒油，爆香蒜片，下入大虾翻炒变色，然后放入西蓝花，加入盐、蚝油、黑胡椒碎，翻炒均匀即可。再来一杯低脂酸奶，加上一袋良品铺子的益生菌每日坚果，简直太完美了。

另外我还会搭配一杯蔬菜汁，一吃一喝，营养又美味。红胡萝卜锅里蒸熟，倒入料理机，再加一一些苹果，少许蜂蜜，加水打成汁即可。

星期天：西蓝花炒虾仁

这道菜我几乎天天都想吃，但是因为大虾有点贵，所以一周就吃一次了，西蓝花洗净焯水，时间不宜长，即使秒即可，大虾去除虾线，剥掉外壳，然后开背，加料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。

锅里倒油，爆香蒜片，下入大虾翻炒变色，然后放入西蓝花，加入盐、蚝油、黑胡椒碎，翻炒均匀即可。再来一杯低脂酸奶，加上一袋良品铺子的益生菌每日坚果，简直太完美了。

说道良品铺子的益生菌坚果，我可要向大家极力推荐一下了，里面有9种坚果和水果，开心果，桃仁，核桃，腰果，榛子，西梅，葡萄，黑加仑，蔓越莓，表面裹了一层白白的益生菌，吃起来酸酸甜甜，坚果和果脯干湿分离，不会串味道，而且零蔗糖添加，减脂期饿了来一包，非常不错，也很适合小孩子，补充营养对肠胃也好。#60亿营养新物种#

除了吃之外，减脂期建议大家多做运动，这样才能事半功倍，时刻让自己自律起来，这样相信很快就能瘦下来。

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！