3分钟羽毛球步法训练跟练版（羽毛球快速入门）

3分钟羽毛球步法训练跟练版（羽毛球快速入门）正手接杀步弓步前后跳前后交叉快频跑原地高抬腿跑左右分腿转踝

承接上篇关于羽毛球入门的步法训练的要点，我们本篇主要以真人动图版的形式，让更多球友能直观的看到步法训练的步骤和方式，通过观察和学习，用于指导我们自身关于羽毛球步法训练。

起动步的练习

后分腿跳

原地快频跑

前后交叉快频跑

原地高抬腿跑

左右分腿转踝

弓步前后跳

正手接杀步

垫步蹬跨步

反手接杀步

冲刺加上网蹬步

摸单打连线往返跑

延伸阅读：

【羽毛球快速入门】lesson 1 丨 你所不知道的 源来如此的羽毛球

【羽毛球快速入门】lesson 2丨 打好羽毛球必备的8大通识

【羽毛球快速入门】lesson 3丨 羽毛球新手最易犯的十个坏习惯

【羽毛球快速入门】lesson 4丨 如何打好羽毛球？从热身练习开始！

【羽毛球快速入门】lesson 5丨 想要羽毛球打的好，先练好“凌波微步”吧！