韩国网红一年减肥90斤（韩国胖情侣6个月减80公斤）

韩国网红一年减肥90斤（韩国胖情侣6个月减80公斤）每天都坚持锻炼，即使在家也是如此女友半年减了40公斤，她能做到，你也可以男友胖的时候每天要骑三四个小时的脚踏车，也是蛮拼的115公斤减到现在的75公斤，来感受下视觉冲击

内个事情是酱的

之前只听说过某男健身逆袭成男神，某女减肥蜕变成女神，而今天小G要给大家介绍一对共同逆袭的情侣，他们相互监督和鼓励，从最初的两个大胖，变身成如今的辣妹猛男，活脱脱变魔术呢！

就是这对儿来自韩国的胖情侣

减肥前，男的115公斤，女友也不甘示弱，重85公斤，那两件单薄的救生衣已经支撑不起他们的硕大身躯，真的该减减了！

男友胖的时候

每天要骑三四个小时的脚踏车，也是蛮拼的

115公斤减到现在的75公斤，来感受下视觉冲击

女友半年减了40公斤，她能做到，你也可以

每天都坚持锻炼，即使在家也是如此

连看书也不忘做plank，难怪有马甲线

来看看女友の蜕变

两人每次都结伴健身，相互鼓励

有时想放弃或偷懒，对方总会给自己动力

就这样不断的重复，最终他们成功了

现在就来看看他们减肥前后对比，请扶好眼镜

2015最强减脂教程

下面，小G就给小伙伴们带来一套快速流汗减脂动作，按顺序做，做完所有动作为1套，每天做3套左右！

30 秒高抬腿

15 个立卧撑跳

平板支撑坚持 45 秒

休息30秒

35 个箭步蹲跳

100 个开合跳

休息30秒

50 个深蹲

50 个仰卧起坐

休息30秒

40 秒跪式俯卧撑

60 秒壁蹲

Bingo！！！

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