骨质增生有什么方法好得更快（骨质增生不可怕）

骨质增生有什么方法好得更快（骨质增生不可怕）怎么样预防骨质增生呢，刚才讲到稳定性，保持关节的稳定性非常重要，颈腰椎和膝关节骨性结构就不稳定，稳定性主要靠周围的肌肉韧带，所以颈项肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼，直腿抬高锻炼，股四头肌锻炼可以有效的维持关节稳定性，预防骨质增生！ 所以，发生骨质增生不可怕，也不要心理负担太重，请及时到医院向我们咨询，寻求解决办法。

经常有患者在门诊询问： “大夫，我腰椎骨质增生怎么办“”我关节痛得厉害，是不是长骨刺了？”““我脚后跟疼的厉害，是不是骨刺？”，表现忧心忡忡，压力山大。今天让我们了解一下什么时候下需要来医院就诊 什么时候可以不用过度担心。

“骨质增生”，骨赘，骨刺，其实是一样的，骨刺名字听起来是像“刺”一样的东西，让人惧怕，正常的骨是没有增生，骨质增生是我们人体自我修复而形成的多余的骨头，是随着年龄增长，肌肉韧带的老化，逐渐缓慢形成的，为了维持腰椎或者关节的稳定性而逐渐出现骨的代偿性增生，是骨关节的正常生理反应，就像人老皮肤长皱纹一样，关节的皱纹就是骨质增生，这就是为什么老年人出现骨刺的可能明显增多，当然也可见于长期从事重体力劳动者或关节受过伤的青壮年。 骨质增生好发于负重多、活动度大，稳定性不强的关节，如膝关节、颈腰椎、踝关节等，而稳定性强的关节较少出现，如胸椎、髋关节等。

什么时候需要看医生呢？主要是看症状，比如腰痛，拍片显示腰椎不稳，这个时间还没有出现骨质增生，但是不治疗很快会出现骨质增生，骨质增生又会影响腰痛，形成恶性循环，骨质增生的发生说明出现部位已经有一段时间出现对应压力的异常，当骨刺增生到一定程度后，会刺激周围的组织，出现疼痛、肿胀各种不适症状。比如说发生在膝关节的骨质增生，要是拍片显示髁间嵴变尖，这个时候没有必要过度担心，如果是关节边缘出现增生，往往需要进一步治疗了，这是因为关节不稳，正常的膝关节关节面是有一层软骨的，只有软骨磨没了，关节不稳定，骨头磨骨头才会出现烦人的骨刺。又比如说发生在颈腰椎上面的骨质增生，只有增生的出现压迫到神经根导致肢体的疼痛、麻木时，我们才需要予以处理，如果骨质增生长在椎体前沿，我们往往不必担心。骨质增生就像突出的椎间盘一样，只有影响到重要的结构时才需要手术处理。我们的脚或踝关节如果持续慢性损伤或者受过伤，没有及时治疗，跟骨或者踝关节就可能出现“骨刺”这种“骨刺”最痛苦，影响我们走路和正常生活，及时的对症处理，往往症状减轻的比较明显。

如果是体检拍片显示骨质增生，而没有症状，往往不需要治疗，做锻炼预防即可！

怎么样预防骨质增生呢，刚才讲到稳定性，保持关节的稳定性非常重要，颈腰椎和膝关节骨性结构就不稳定，稳定性主要靠周围的肌肉韧带，所以颈项肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼，直腿抬高锻炼，股四头肌锻炼可以有效的维持关节稳定性，预防骨质增生！

所以，发生骨质增生不可怕，也不要心理负担太重，请及时到医院向我们咨询，寻求解决办法。