怎样能看出一个人的寿命长短（寿命长的人通常有）

怎样能看出一个人的寿命长短（寿命长的人通常有）02因为长寿只是一个方面，和长寿相比，活得健康和幸福才更加的重要，如果在这个基础上还能够长寿的话，也是一件值得高兴的事情。人活到多少岁才算长寿？以前的时候，医疗技术并不发达，活到70岁就已经算长寿了，而现在医疗技术有了很大的进步，人们的寿命也越来越长。现在我国人的平均寿命是76.1岁，只要能够活到77岁，就已经算是长寿老人了，如果活得比较久，但是全身疾病，需要家人照顾的话，自身并不幸福。

长寿是一个永恒的话题，虽然从古到今，很多人都在追求长生不老，但是没有一个人可以实现。

而随着生活条件的改善，我们身边长寿的人也越来越多，长寿说起来容易，做起来特别的难，尤其是随着年龄增长，生病的风险也会越来越大。

很多人在长寿这条道路上不断努力，影响寿命的因素是比较多的，而对于长寿的人来说，身体也存在一些共性。

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人活到多少岁才算长寿？

以前的时候，医疗技术并不发达，活到70岁就已经算长寿了，而现在医疗技术有了很大的进步，人们的寿命也越来越长。

现在我国人的平均寿命是76.1岁，只要能够活到77岁，就已经算是长寿老人了，如果活得比较久，但是全身疾病，需要家人照顾的话，自身并不幸福。

因为长寿只是一个方面，和长寿相比，活得健康和幸福才更加的重要，如果在这个基础上还能够长寿的话，也是一件值得高兴的事情。

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寿命长的人，通常有“一小，二长，三快”的特征，不妨对照一下

一小：

—腰围小

腰围大的人一般都属于肥胖人群，而长寿的老人很少有肥胖者，根据有关的研究显示，腰围的大小和寿命的长短具有直接关系，腰围增加一公分，寿命会缩短一岁。

对于腰围大的人群来说，平时更容易患上三高疾病，心血管疾病等，而腰围小的人体内的脂肪比较少，胆固醇也比较少，更能够保证器官的活跃，增加器官的使用寿命，更有利于长寿。

二长：

—眉毛长

对于身体健康的人来说，眉毛一般是黑亮、柔顺，看起来特别有精神，而如果眉毛稀疏，颜色较淡，还经常容易脱落，这表示身体健康状况存在问题，会影响到寿命。

—鼻毛长

鼻毛具有过滤和保温的作用，而生活当中有些人的鼻毛比较长，甚至会超出鼻腔，这表示身体健康，更容易养成长寿体质。

三快：

—排便快

生活当中便秘的人群越来越多，长时间便秘会增加肠胃负担，而改善便秘是保证健康长寿的重要前提，所以每天要养成按时排便的习惯。

—入睡快

人随着年龄增长，大脑中枢神经容易衰弱，所以经常容易失眠，入睡困难等，但是也有一些老年人倒头就睡，睡眠质量也比较好，这表示身体素质也不错，更容易长寿。

—走路快

很多长寿老人走路速度比较快，这表示体力持久性比较长，更有利于长寿，尤其是走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性会降低12%。

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如何才能让自己成为一个长寿的人？

粗茶淡饭

清淡饮食对于身体的健康具有积极的作用，清淡饮食是维持消化系统功能良好的重要保障，如果在平时饮食不健康，容易引起肥胖或心血管疾病，而保持清淡的饮食对长寿更有利。

戒烟戒酒

香烟当中含有大量的有害物质，进入人体容易诱发疾病或者是癌症，而酒精对身体的伤害也是比较大的，要想健康长寿的话，需要及时戒烟戒酒。

心情愉悦

健康长寿和心态也有重要的关系，所以平时应该学会保持乐观的心态，心情愉悦也是保持长寿的重要秘诀，而保持乐观的心态有利于提高身体的新陈代谢，还可以稳定三高水平。

锻炼身体

坚持锻炼对身体也有积极的作用，在锻炼的过程当中有利于加快血液循环，提高新陈代谢速度，尤其是每周坚持锻炼4~5次，每次30分钟以上，也可以养成长寿体质。