易建联跟腱断裂复出时间（眼看易建联也伤了）
易建联跟腱断裂复出时间（眼看易建联也伤了）用上止痛泵后好像一直想睡觉手术在一个多小时后结束了，果断选择止痛泵后我就被重新推回到了病房，这次我是真的没办法走回去了。说来幸运，手术后几天一直没有感觉到啥疼痛，除了把尿管的时候，其实那也不算疼，只是很酸爽。手术后最不如方便的就是方便，小便还好，大便实在是没法在病房里解决，只能坐着轮椅单腿蹦到坐便器上，然后伤腿伸到轮椅上解决。不到医院不知道病人多，刚开始只能在走廊上到医院时还可以自己慢慢走，只是抬不起右脚晚上在被推到手术室的路上镇定自若
那是2020年4月最后的两天，已经计划好了五一就奔向一望无际的内蒙西乌大草原，怎料一场意外打破了这计划好也不一定去的美好旅程也给自己人生蒙上了一层烟尘。
本想让大家看看连续高强度训练一个月会有什么效果，结果是这个结果
当天下午朋友又喊着一块去打球，到球场后先投会蓝热热身，等能够凑齐人了就开始打了起来。大概十分钟后，我佯装去三分线然后一个迅雷不及掩耳之势的反跑，这时候重点来了，我的小腿被篮球砸了一下并听到嘣的一声响，而在我倒地之前明明看到篮球就在队友手中。眼看跟腱凹下一块，我就明白我的跟腱断了，然后骑电动车回家，路上顺便花三十多买了一对卤猪蹄，对了，跟腱断裂只要没有崴到脚是不咋疼的。
第二天收拾行囊就去医院办了住院，因为疫情期间，先拍了胸片，然后做核磁，看完结果安排住院，晚上十点被推进了手术室。虽然当时自己一再表示可以走进手术室，但负责推车的师傅一句上来吧您，就把我摁到了推车上。从病房到手术室需要下电梯和上电梯，一上一下间我想尽量表现的紧张点，去配合这种气氛，直到躺倒手术床，扒了衣服打麻药时才真正感到了紧张和未知。
不到医院不知道病人多，刚开始只能在走廊上
到医院时还可以自己慢慢走，只是抬不起右脚
晚上在被推到手术室的路上镇定自若
手术在一个多小时后结束了，果断选择止痛泵后我就被重新推回到了病房，这次我是真的没办法走回去了。说来幸运，手术后几天一直没有感觉到啥疼痛，除了把尿管的时候，其实那也不算疼，只是很酸爽。手术后最不如方便的就是方便，小便还好，大便实在是没法在病房里解决，只能坐着轮椅单腿蹦到坐便器上，然后伤腿伸到轮椅上解决。
用上止痛泵后好像一直想睡觉
刚开始伤口会渗血，三个礼拜后拆线
在医院待了十二天，换了几次药后伤口已经不渗血，打着长长的石膏坐着轮椅就回家了。交代下这次的费用，一共花了两万多，两根可降解的手术钉差不多1万，剩的就是手术费、每天各种理疗费，医保报了将近两万，某宝上买了意外险也赔付了几千，算是没花钱。后来与病友交流发现基本花费就是九千到三万之间，因为有的不需要打钉还有就是术后理疗的区别。
术后四五天推着轮椅散散步，伤口已经不怎么疼了
术后在家躺了两周后到医院复查，把到大腿的长石膏换成了到膝盖的短石膏，伤口恢复的也不错。正常应该继续在家躺着，怎奈我挣钱心切，加上上班也是坐那里弄电脑。就骑上了我心爱的小自行车开始上班了，你们可以想象我有多拉风，路上回头率超高，斑马线上汽车看到我也不敢按喇叭了。
骑上我心爱的小洋车
术后第五周，为庆祝术后五周，摇来几个人喝酒撸串。完全忘记了医生说的不让吸烟喝酒，直到单腿蹦着上完厕所，滑倒在地上才明白这是多么痛苦的领悟。由于后脚跟受力着地，跟腱部位传来钻心的疼，剩下的酒也没喝就回了家。第二天到医院被医生怼完后拍了核磁，显示跟腱连接部位还是有疤痕组织在，应该只是断了一部分。
来来来，喝完这碗还有三碗
在此提醒断友们一定要注意，在没有穿跟腱保护靴的时候不要大意，不要喝酒，不要去地滑的地方。如果二段了，那就不是和第一次手术一样了，需要做跟腱翻瓣手术，刀口直接拉到小腿，给你几张图自己体会。
图片太过血腥原谅我马赛克处理
险些二段后我就非常小心了，短石膏又多戴了一个礼拜，此时术后第七周，开始穿跟腱靴，里面垫了十二层垫子。穿上跟腱靴后，终于第一次站了起来，但是由于经常躺着，脚后跟和腿部都支撑不了身体重量，跟腱脚很痛，走不了路，只能用拐杖一点点往前蹭。
这样过了大概一周后，可以脱离拐杖慢慢的走了，此时也终于感觉自己是个对家人、对社会有用的人。在家里可以洗菜、做饭、刷碗，原来劳动最幸福是真的。
剩下的时间就是漫长的康复期，由于自己险些二段就比较保守，这带来的后果就是角度和力量都很差，术后十周离顶墙还有十几厘米，早上起来腿更是僵硬的厉害。所有断友们在脱下石膏后，在保证安全的前提下，一定要尽早的做拉伸，可以用弹力带康复，滚瓶子，顶墙等，越晚越不好打开角度。有位断友，一九年跟腱断裂，当时是保守治疗，也没有做拉伸，一年多了走路也算可以走，但是角度很差，无法下蹲，大号只能用马桶。
顶墙到这个程度角度就差不多了
由于一直还在上班，做的康复训练不多，每天顶墙十分钟，坐着提踵七八百个，然后每天晚上泡脚按摩。就这样每天进步一点点，从最开始顶墙离墙有十几厘米，到十厘米，再到六厘米，到一百天时候，已经能脚尖往后撤十厘米顶到墙了。
前段时间看CBA总决赛时，阿联在没有对抗的情况下突然倒地不起，心里不禁担心千万别是跟腱受伤。随后传出的消息证实了跟腱断裂的猜想，阿联也发了微博，其中这句“想奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体”真是戳中了泪点，愿天下再也没有人跟腱断裂。
阿联受伤瞬间
阿联手术后到美国康复训练，中国的术后康复还得加强啊
在跟腱断裂后的四个月，终于回到了久违的球场。俗话说从哪里倒下就从哪里站起来，还是原来的兄弟，还是原来的球场，突然有种时光错乱的感觉。如果如信条那般，我穿越到四个月前，会干些什么阻止跟腱断裂呢。想来想去，发现还真是无能为力，因为无法拒绝篮球的召唤，无法抑制听到《好想大声说爱你》后那沸腾的血液，也许这就是那句What's happened happened.的意义。
伤脚还是力量不足，跳不起来
好了，回顾了自己跟腱断裂后到目前的经历，如果您能忍受的了我啰里啰唆的回忆，那现在，我准备说下对断友的一些建议或者是一些断友会问的问题。ps.纯粹个人经验
1，怎么知道跟腱断了？当你听到后脚跟啪的一声响，无法抬起脚后跟，而且跟腱部摸着凹进去一块时，不要侥幸，那就是跟腱断裂了。此时抓紧冰敷，然后去医院。
2，手术治疗还是保守治疗？如果你后期有充足的时间和金钱进行专业康复训练，那可以选择保守治疗；如果你需要上班挣钱，想快点走路，没有伤口不愈的情况，那就手术治疗。
3，跟腱断裂后还能运动吗？（这里所写的都是针对和我一样的普通人，不包括运动员啊）答案是可以的，需要注意的是充分的拉伸、热身，还有是不要连续多天剧烈运动，让跟腱有充分的休息恢复时间。
4，术后能喝酒吗？不能！不止我一个是喝了酒后不慎脚后跟着地造成二断，或撕裂的。想喝酒可以等到你能穿跟腱保护靴走路的时候。
5，术后可以洗澡吗？开始绑着长石膏的时候最好别洗，洗的话让人给你擦擦身子就可以了。等到把长石膏换成短的的时候，就可以用袋子或者啥东西缠着，自己坐在浴室冲冲澡。
6，啥时候能开车？对于右脚断裂的朋友来说，开车得等到10周左右，当然，我作为街上最亮的仔6周多就穿着跟腱靴开车了，当时踩刹车有些费劲，特别是需要踩死的情况。所以特别提醒大家，在跟腱恢复好之前能不开车就不开，我也只开了那一次。
7，手术后住院期间大小便怎么办？小便买个尿壶，大便我相信你们也没脸在病房当着其他病友的面上，所以大便坐着轮椅去厕所坐便器解决，注意千万别摔着。
8，上班族没时间怎么康复？跟腱康复主要就2方面，一个是力量，一个是角度，前期以打开角度为主，主要做3个动作就行：a.足环转和足内外翻；b.滚瓶子；c.顶墙。等到能顶到墙基本就可以开始力量训练了，就是双脚提踵和单脚提踵，在刚开始可以坐姿提踵。具体还有很多康复训练的方法和资料，我是没有专门去练习，只做了以上说的这些，目前我主要就是负重提踵，并去健身房用器材锻炼下腿部力量。
9，什么时候能泡脚？等你拆完线伤口结痂后就可以泡脚了，水位最好没过跟腱手术处。可以多泡一会，泡完后还有很重要的一点是，趴床上找人给你按摩跟腱，在能忍受的情况下用点劲。坚持泡脚按摩对跟腱角度恢复有很好的促进作用哦（单身狗找谁按摩问题）。
10，什么样的人容易跟腱断裂？天天不运动的人是不会断的，我跟腱断裂那天本来有人让去打麻将，结果我果断的拒绝了，不要问兜比脸干净的我为什么。跟腱断裂主要是因为过度运动或原来有其他的伤病，或者是长期不运动的人，猛地剧烈运动；易发人群主要是三十多的中老年人，这些人虽然年龄三十多，但内心一直觉得自己跟一二十的小伙子差不多，要不是写这到这里，我都没有意识到自己居然成立中年大叔。
就写这么多吧，想到哪说到哪，就是有感而发，开始做句总结。跟腱断裂说明我确实身体开始慢慢往下走了，以后打球运动不能再像以前一样无知无畏，去挑战身体极限。毕竟现在自己不是一个人，现在我也忘不了当我能够站起来刷碗的快乐，这也许就是中年人的悲哀也是必须承担的责任。是时候在运动计划中多增加些游泳项目了，突然想起来曾经年少时，人送绰号“河里小黑条”。保持乐观的心态，坚持适当的锻炼，怀揣感恩的善念，迎接余生吧。
