今天分享一道美食家常杏鲍菇：翻山越岭只为这道烤杏鲍菇

今天分享一道美食家常杏鲍菇：翻山越岭只为这道烤杏鲍菇7、撒上黑胡椒粉。6、倒入适量的橄榄油。3、撒盐，拌匀，待十分钟左右。4、戴上手套，挤干水分。5、挤成这样即可，放入塑料袋中。

超喜欢吃杏鲍菇，尤其是烧烤的，今天尝试自己做一份，棒棒哒！

By 心竹園

用料

• 杏鲍菇 2条
• 烧烤粉 半勺
• 橄榄油 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

做法步骤

1、两条杏鲍菇，洗净，擦去表面的水分。

2、切片，不要太薄。

3、撒盐，拌匀，待十分钟左右。

4、戴上手套，挤干水分。

5、挤成这样即可，放入塑料袋中。

6、倒入适量的橄榄油。

7、撒上黑胡椒粉。

8、根据你的口味来加调料，我家里正好有烧烤调料，就用上了。

9、塑料袋封口，保持袋中有空气，开始恍恍恍恍恍，保证每一片上都蘸有调料。

10、烤盘上铺油纸，把杏鲍菇片摆在盘上。

11、烤箱170度预热，然后烤25分钟。

12、不用翻面，油都渗在烤盘上了。

13、开动，绝对不比烧烤摊差，关键还低脂健康。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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