奥运情恒好：我为奥运出食力

奥运情恒好：我为奥运出食力8、然后下入莲花白急火快炒。7、接着放入一勺剁椒酱煸炒。4、1根青椒切片。5、调一个料汁：碗里加1勺生抽，半勺蚝油，1勺白糖，2勺香醋，少许鸡精，少许盐，半勺生粉，3勺清水，搅拌均匀备用。6、起锅烧油，放入葱蒜爆香。

By 笑语流年

用料

• 莲花白 小半颗
• 大蒜 三瓣
• 大葱 少许
• 青椒 一根
• 红椒 半根
• 糖 1勺
• 香醋 2勺
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 鸡精 少许
• 香油 少许
• 剁椒酱 1勺

做法步骤

1、小半个莲花白一片一片掰下来用水冲洗干净，去掉大的菜梗，然后用手撕成片。

2、准备大葱段和大蒜片。

3、半根红椒切片。

4、1根青椒切片。

5、调一个料汁：碗里加1勺生抽，半勺蚝油，1勺白糖，2勺香醋，少许鸡精，少许盐，半勺生粉，3勺清水，搅拌均匀备用。

6、起锅烧油，放入葱蒜爆香。

7、接着放入一勺剁椒酱煸炒。

8、然后下入莲花白急火快炒。

9、下入青红椒片炒至断生。

10、倒入调好的料汁翻炒片刻。

11、淋少许香油，立即关火。

12、出锅装盘。

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