银耳莲子红枣羹吃了有什么好处（银耳莲子红枣羹）

银耳莲子红枣羹吃了有什么好处（银耳莲子红枣羹）喜欢软些浓稠些口味的baby们炖的时间可以久些~【小贴士】1、 银耳、莲子和红枣提前泡发洗净2、 锅中加适量清水，水开后倒入银耳和莲子，煮沸后转小火炖30分钟左右。3、 加入枸杞、红枣、冰糖，继续小火炖20分钟左右即可出锅啦~

今天柒月要做的是美容养颜圣品—银耳莲子红枣羹，补血补气对抗初老，喝出好气色，喝出好肌肤~

【食材】

红枣、枸杞、冰糖、银耳、莲子、清水

【步骤】

1、 银耳、莲子和红枣提前泡发洗净

2、 锅中加适量清水，水开后倒入银耳和莲子，煮沸后转小火炖30分钟左右。

3、 加入枸杞、红枣、冰糖，继续小火炖20分钟左右即可出锅啦~

【小贴士】

喜欢软些浓稠些口味的baby们炖的时间可以久些~

我是柒月，一个喜欢研究美食的美少吕，喜欢我做的菜的朋友们可以关注我，会持续更新各种花样美食。