做这八道菜千万记得多煮点米饭：煮一锅好吃的米饭

做这八道菜千万记得多煮点米饭：煮一锅好吃的米饭2、素高汤用芹菜、胡萝卜、洋葱熬制，将这几样食材切块或段放入锅中，加水熬煮1小时左右。1、意大利米淘宝有卖，没有的话也可以用普通大米代替。10、烤盘中铺上锡纸，将猪排放入，加入盐、黑胡椒、香草、橄榄油腌制。烤箱预热，180度上下火，烤15分钟左右。11、准备摆盘，盛入藏红花烩饭，猪排上淋入黑胡椒酱汁，点缀柠檬和百里香即可。olivia美食记录：

跟花花学了这道猪排配藏红花烩饭，全称是伊比利亚猪排配藏红花烩饭。和西班牙海鲜饭用料和做法有很多相像的地方。西餐有个特点，就是看菜单你就知道这道菜里有什么食材，大致什么个做法，比如说烤法棍片配烤澳大利亚牛里脊肉，布里奶酪，焦糖洋葱，这就是一道菜的名字。中餐食谱名可以玩意境，夏赏荷香、鲤鱼跃龙门。。让人吃饭之前先提起精神，研究一番再点菜，吃起来更有乐趣。题外话，各有各的好，现在说说新学的我做的这道菜，精致美味，做法不难，就是所需材料多一些，建议喜欢烹饪或是在家过个纪念日之类的浪漫一下。米饭里有一味藏红花，它有养血活血的作用，能增强体质，还具有美容养颜的作用和功效，解郁安神，调节内分泌。对女性和老年人的保健效果很好。照片是哲哲帮我拍的，非常感谢。

7、待高汤完全吸收，米饭蒸熟之后关火。

8、另起锅，倒入橄榄油，放入洋葱炒香，再放入无花果翻炒均匀。将无花果放入米饭中，加入黄油和帕马森干酪，放入少许盐。

9、翻拌均匀。

10、烤盘中铺上锡纸，将猪排放入，加入盐、黑胡椒、香草、橄榄油腌制。烤箱预热，180度上下火，烤15分钟左右。

11、准备摆盘，盛入藏红花烩饭，猪排上淋入黑胡椒酱汁，点缀柠檬和百里香即可。

olivia美食记录：

1、意大利米淘宝有卖，没有的话也可以用普通大米代替。

2、素高汤用芹菜、胡萝卜、洋葱熬制，将这几样食材切块或段放入锅中，加水熬煮1小时左右。

3、藏红花活血通络，是保健佳品。作为食材起到养生保健的作用，也能使米饭色泽明艳金黄。