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情商课我的感悟(读后感情商教练手册)

情商课我的感悟(读后感情商教练手册)我们要将心中曾经就已藏着的恐惧转换成自己爱的能量,首先我们不要回避这些恐惧,承认它,认可它,对自身受伤的内在小孩予以宽容和接纳,不带任何负面评判地面对内心恐惧的这个对象,选择一个合适的态度面对它,释放这个恐惧的记忆能量,让这个能量走开,慢慢地,记忆中这个恐惧的对象就会让自己变得不再那么害怕了。

在之前学习的一些课程里面,我们了解了我们每个人的人格是怎么样将各种各样的内心空间整合在一起的。我们都希望自己能够拥有美好的意愿,意愿是我们期望、选择并管理我们生活的那部分,如果我们不让意愿表达它的力量,意愿就不会发挥作用,只有我们的意愿才能引导我们回到中心,审视周围发生的事情。而这些意愿是和我们的内心需要有关,它承载着我们的需要没有得到满足时的记忆。

情商课我的感悟(读后感情商教练手册)(1)

刚刚阅读完了《情商教练手册》中的相关内容:探索内在空间(上)。要知道,我们内心的一些未解决的痛苦会一直留存在我们的心里,我们的内在小孩会哭着喊着向我们索取,直到我们真正的看见它,认可它,找到合适的方法去抚慰它,使我们自己摆脱过去的困扰。我们每个人的内心都有一个受伤的小孩,一般人都没有意识到它的存在。无须对它责怪和评判,我们选择不同的生活经历,走不同的道路,但是我们的目的地是相同的。我们都应该引导自己去重新连结我们内心资源,察看内心受伤的小孩,以及内心深层的需要,看心里对自己父母的意象,象征性地表达要求,澄清意愿,选择自由和疗愈。

对于爱,我们每个人也许体验都不同,但是爱的体验是一种能量,我们所谓的相爱是一种来自于心灵的感觉,一种温暖、一种愉悦的感觉,心心相连的感觉。而对于恐惧,任何时候我们只要认可内在的恐惧能量,不否认它,我们就是对这种感觉开放,以轻松的心情对待它,我们会带着这种能量来到另一个空间、达到另一个水平。把恐惧转换成爱,只是能量,但我们已经把它提升到另外一种能量状态,我们是可以转换能量的,我们每个人都是一个强大的能量转换器,这完全取决于我们自己。

我们一定要拥有自己的感觉,但不要把自己认同为这些感觉,不管是什么感觉,把它们看作是我们自己的,要审视它们,面对它们,把它们看作能量,转换成爱的能量,我们的恐惧常常和我们的记忆是联系在一起的,把我们的记忆也看做是能量,释放这个能量,让这个能量流动,让它走开,我们恐惧的对象是中立的,是我们看待恐惧的方式让它对我们具有或积极或消极的意义。当我们在面对危险时,选择合适的态度与探查及转化我们的恐惧模式是两回事。摆脱恐惧会改变我们的一些态度,我们的理解、看问题的角度会有不同,那么我们之前看作是威胁性的东西将会变得不会对我们造成任何伤害了。

我们要将心中曾经就已藏着的恐惧转换成自己爱的能量,首先我们不要回避这些恐惧,承认它,认可它,对自身受伤的内在小孩予以宽容和接纳,不带任何负面评判地面对内心恐惧的这个对象,选择一个合适的态度面对它,释放这个恐惧的记忆能量,让这个能量走开,慢慢地,记忆中这个恐惧的对象就会让自己变得不再那么害怕了。

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