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干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)2.瘦肉切小块,焯水。炖盅内放入瘦肉和水,烧开。转小火慢炖2.5小时后,加入莲子。继续炖25分钟,加入百合即可1.百合干洗净,提前用温水浸泡1小时,莲子洗净,浸泡8分钟来看看它还有哪些常见吃法1莲子百合炖瘦肉

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(1)

说起百合,大家应该都不陌生。入冬后,天气干燥,容易导致肺热,引起咳嗽、流鼻血等症状,这时候吃清热解毒、滋阴润肺的百合再合适不过了。

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(2)

百合干有很高的药用价值

我们在日常煮粥炒菜

也会经常用到它

来看看它还有哪些常见吃法

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莲子百合炖瘦肉

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(3)

1.百合干洗净,提前用温水浸泡1小时,莲子洗净,浸泡8分钟

2.瘦肉切小块,焯水。炖盅内放入瘦肉和水,烧开。转小火慢炖2.5小时后,加入莲子。继续炖25分钟,加入百合即可

功效:能帮助改善失眠、健忘、心烦等问题

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(4)

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银耳莲子百合汤

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(5)

银耳一朵 / 莲子 / 薏米 / 百合 / 冰糖

1.薏米和莲子洗净,冷水浸泡一个小时

2.银耳去掉黄底,撕碎,冷水浸泡半小时

3.将泡好的薏米和莲子煮半小时,倒入银耳和百合继续炖半小时,加入冰糖搅拌融化,即可食用

3

绿豆百合汤

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(6)

绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻,在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗

功效:清热解毒、利水消肿

/ 常吃百合有什么好处? /

百合干营养价值很高,蛋白质丰富

是其他根茎蔬菜的2-5倍

其中维生素B2是一般蔬菜含量的10倍

能有效促进皮肤细胞新陈代谢

防止衰老,让皮肤白皙滋润又光滑

并且百合还有

理脾健胃润肺止咳定心安神的作用

特别适合老人小孩爱美的女性

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(7)

/ 越丑的百合干越好? /

大家平时不要被那些

“高颜值”的百合干外表所诱惑

其实兰州百合干是越丑的越好

那些看似白净的百合干

大多都是经过硫熏处理而成

吃起来对身体却有着很大的危害

无硫熏的百合干

正常颜色是偏黄褐色透明

泡发后,颜色白嫩口感甜糯

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(8)

▵没有经过硫熏的干百合

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回复下列“关键字”即可得到菜谱

藕带、田螺、苋菜、腌咸菜、凉面、番茄、鳝鱼、茭白、黄瓜、鱼腥草、鸭肉、洋葱、空心菜、五花肉、补脑、粽子、皮蛋、黄鳝、丝瓜、冬瓜、玉米、薏仁、苦瓜、海带、木耳、菠菜、糙米、剩饭、紫薯

干百合怎么吃润肺效果最好(秋冬吃百合好处竟然这么多)(9)

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