中老年人清明谷雨期间如何保养（可这些小妙招可不要忘记哦）

中老年人清明谷雨期间如何保养（可这些小妙招可不要忘记哦）室内的二手烟、雾霾与尘螨污染炮竹燃放后会留下大量有害气体和金属氧化物的粉尘不仅对空气造成污染，被人体吸入还会影响身体健康。如果一定要燃放烟花炮竹，首先一定要注意安全第一；其次，一定要佩戴好眼镜与口罩，防止吸入大量的烟花炮竹粉尘和有害气体。 — 眼镜口罩别忘记 —炮竹燃放带来的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体和金属氧化物的粉尘，其中二氧化硫、二氧化氮是刺激性和腐蚀性极强的酸性氧化物，会造成十分严重的空气污染。大量燃放烟花炮竹时，如果适逢无风或者低压天气，有害气体无法一时飘散，就会强烈刺激人的呼吸道，使人咳嗽，引起气管炎等呼吸道疾病。

你一定深有体会，过年在家那几天，天空总是灰蒙蒙的，偶尔有几个晴天，却也是“大风起，尘土扬。”特别是春节燃放烟花炮竹之后，空气中弥漫着粉尘和二氧化硫的味道，在这样的环境中呆一会就觉得眼睛酸痛，呼吸不适。

有些空气污染，我们能够通过肉眼看得见：比如PM2.5，我们可以通过数值看得见；有些空气污染，我们的身体能够做出反应：比如在重度雾霾下，我们的呼吸会觉得不适。但是更多的时候，我们身边空气污染却是十分"隐蔽"的。

比如：过年。我们忙着朋友聚会、吃喝应酬，沉浸在烟花炮竹的喜庆氛围中，却忘记了，这些环境中，给我们带的健康隐患。

烟花炮竹有污染

— 眼镜口罩别忘记 —

炮竹燃放带来的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体和金属氧化物的粉尘，其中二氧化硫、二氧化氮是刺激性和腐蚀性极强的酸性氧化物，会造成十分严重的空气污染。

大量燃放烟花炮竹时，如果适逢无风或者低压天气，有害气体无法一时飘散，就会强烈刺激人的呼吸道，使人咳嗽，引起气管炎等呼吸道疾病。

炮竹燃放后会留下大量有害气体和金属氧化物的粉尘不仅对空气造成污染，被人体吸入还会影响身体健康。如果一定要燃放烟花炮竹，首先一定要注意安全第一；其次，一定要佩戴好眼镜与口罩，防止吸入大量的烟花炮竹粉尘和有害气体。

室内的二手烟、雾霾与尘螨污染

— 家中要用空气净化器 —

春节假期，走亲访友、亲朋聚会的场合增多，各种“烟雾缭绕”环境逐渐增多。但小小的客厅，容得下许多相聚的欢乐，却容不下烟味弥漫带来的危害。

毫无疑问，抽烟对人对空气都是危害巨大的，尤其是二手烟。世界卫生组织（WHO）的一组数据指出，二手烟的烟雾中，包含4000多种化学物质，其中焦油、尼古丁、PM2.5、重金属等至少250种，还有已知的69种一级致癌物。这些致癌物质飘散在狭小的空间内无法散去，最终被人体吸收，都会对人的健康造成很大的危害。

除此之外，包括雾霾渗入家中、长时间不通风导致的尘螨密布，都会造成室内的空气污染。这时候，家中一定要常常开启空气净化器，通过净化器的过滤与杀菌功能，保证家中的空气干净健康，给家人营造舒适的生活环境。

多人聚会，室内二氧化碳浓度高

— 使用新风系统保持室内氧气充足 —

春节期间走亲访友多了，家里的客人也多了，室内不通风就会导致二氧化碳过高，氧气不足，人在这种环境下久坐就会觉得不适。这时候就要注意家中多通风排气，保持的通风。开启家中的新风系统，通过增压净化让新鲜的空气持续进入到室内，避免室内二氧化碳过高而氧气不足，保证客厅中的空气干净舒适。

室内温度过高，甲醛释放多

— 开窗通风 使用新风系统 —

春节的时候天气还没有回暖，许多家庭依然会选择使用空调或者“小太阳”“电暖片”来取暖。却不知室内温度升高的同时，也加速了室内甲醛、苯等有害气体的释放，造成室内空气污染

这时候，一定要注意室内的通风，保证屋内的空气流通，及时让甲醛、苯等有害气体散去。同时，新风系统可以实现屋内屋外的空气过滤循环，将室内的空气排除去，同时引入室外新鲜空气。

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最后，小艾还要提醒大家，为了保持家中的空气健康干净，一定要多打扫除尘，避免烟花炮竹粉尘、二手烟、油烟气等等在家中积累。保证室内的干净，室内空气污染的几率就会更低。家中的空气净化器与新风机都可以通过净化空气达到保持室内空气清新的效果，一定别忘记让它们多多工作哦~