哪些运动有助于顺产（利于顺产的运动方式）
哪些运动有助于顺产（利于顺产的运动方式）
仰卧，双腿弯曲，腿平放创床上，利用脚和臂的力量轻轻抬高背部，可锻炼盆骨和减轻腰酸背痛。
双腿高抬运动：仰卧床上，双腿高抬，脚抵住墙。此运动可伸展脊椎骨和臀部肌肉，并促进下肢血液循环。另外，还可以去郊外旅行来增加运动，陶冶心情；平时上下楼，尽量走楼梯。
胎位不正怎么办？
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，用矫正法侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。
