怎样推算出遗传身高（一个公式告诉你）

怎样推算出遗传身高（一个公式告诉你）妇幼保健院儿童保健科主任 曹旭英：儿童正常的身高增长速度女孩身高=（父母身高之和-12）÷2男孩身高=（父母身高之和 12）÷2（PS：受平时生活环境的影响，孩子的身高会有正负6.5厘米的变化。）

不知道我的孩子能长多高？

下面小编请专业医生来和大家科普一下孩子身高遗传的计算公式。

妇幼保健院儿童保健科主任曹旭英

孩子身高遗传公式

女孩身高=（父母身高之和-12）÷2

男孩身高=（父母身高之和 12）÷2

（PS：受平时生活环境的影响，孩子的身高会有正负6.5厘米的变化。）

儿童正常的身高增长速度

妇幼保健院儿童保健科主任 曹旭英：

在正常的儿童生长规律里，孩子平均身高增长速度主要分三期：0-3岁婴幼儿期可以长50厘米，其中第一年可长25厘米，第二年、第三年平均每年可长12.5厘米；儿童期相对比较稳定，一年可以长5-7厘米； 进入青春期后，大部分男孩子可以长25-30厘米，女孩子可以长20-25厘米。

如何帮助孩子健康长高

睡眠：在晚上九点半前入睡，不要错过生长激素分泌的高峰期；

饮食：饮食均衡，要补充优质的蛋白质，可通过牛奶、鸡蛋、肉食等食物摄入；

运动：每天建议40-60分钟的中等强度运动，出汗对长高非常有利的。

来源丨义乌市融媒体中心 《生活真有味》

作者丨何雅慧

编辑 | 张静恬 责编丨应悦

编审 | 楼志锋